Nå er jeg i gang. I løpet av 2013 har jeg gradvis lagt på meg mer og mer. Etter jul så toppet vekten seg, og var høyere enn den har vært på over 3 år. Jeg føler meg absolutt ikke komfortabel i egen kropp, og bestemte meg derfor for at 13. januar var den magiske datoen. Fra 13. januar og 12 uker frem skal jeg ha superkvalitet på kostholdet og treningen. Det blir mye mindre reising med jobben enn i 2013, noe som gjør dette enklere.
Jeg har satt opp kostholdsplan til meg selv. Havregryn, cottage cheese, proteinpulver, kjøtt, fisk og grønnsaker er det som hovedsaklig kjennetegner den. Riskaker, shake og frukt etter hard trening. Kaloriunderskudd. Små, men flere måltider. 4 styrkeøkter i splittprogram, 3 løpeøkter, 1 crossfitøkt og 1 yogatime skal gjennomføres hver uke. Pluss mine egne timer på Sport-Treff.
Jeg gleder meg til å kjenne at kroppen kommer nærmere der jeg vil ha den! Målet er å redusere vekt og fett%, bli sterkere, og komme full i selvtillit til fullførelsen av PT-utdannelsen i Florida i april 🙂 Jeg har en lang vei å gå, men man blir aldri bedre bare ved å ønske seg noe. Man må jobbe hardt for det hver eneste dag, og utfordre seg selv både mentalt og fysisk.
Blir spennende å se om jeg endelig klarer å nå målet mitt! Akkurat nå står det hvertfall ikke på viljen! 🙂 Håper kroppen jobber på lag!
Masse lykke til med både kost og trening framover! Viljestyrken er på plass, og det virker som du har betsemt deg – da er du ett stort skritt nærmare målet ditt 🙂
Linda Marie Stuhaug: takk for det, jeg håper motivasjonen holder! Kost er absolutt verre enn trening…:) Har du begynt å jobbe som PT? 🙂
Hei :0)
Jeg har stor tro på at du klarer da motivasjonen din er på plass og du har lagt forholdene til rette iht jobb og fritid! Jeg heier på deg!!
Klemmer og masse lykke til på veien!
fabiolita: tusen takk for det, jeg krysser fingrene for det nå! trenger litt mer selvtillit 🙂