Elendigheten vil ingen ende ta. Hadde jeg ikke hatt treningen å lene meg på så hadde jeg nok sikkert lagt meg under dynen og aldri stått opp igjen. Mandag fikk jeg beskjed at jeg IKKE får fortsette med PT-en fordi jeg ikke er medlem på SATS. Blir for dumt å melde seg inn der og betale en medlemsavgift for trening jeg ikke får brukt, i tillegg til den dyre prisene for PT-timene. Så nå har jeg to timer igjen, får de jeg har betalt for, og så er det “eventyret” over. Skikkelig kjipt, for timene med henne er motiverende. Hadde skuldre/legger/mage på mandag og legger dere, det trener jeg aldri. Så nå kan jeg nesten ikke gå! Au! Hun gir seg liksom ikke før det er langt over smerteterskel, og man gjør ting man aldri hadde klart alene. Jeg føler jeg er ganske flink å presse meg alene, men det er ingenting i forhold til hva jeg gjør med henne.

I tillegg fikk vi skikkelig triste nyheter i familien i går, så det ser dårlig ut for Mexico/USA-turen min. Skikkelig skuffende når man har gledet seg så mye til noe, og ferie trenger jeg virkelig etter bare to uker fri i hele år. Samtidig så er det noen ting som overskygger hele feriestemningen og ville ødelagt ferien allikevel.

Annonsørinnhold

Vårens fineste sneakers til dame

I morgen er det skole igjen, og jeg føler meg virkelig ikke klar for å være på NIH hele helgen. Jeg har ikke fått gjort alle forberedelsene jeg hadde planlagt, men det får bare være. Bare jeg klarer å være tilstede mentalt så får jeg være fornøyd med det. Jeg venter på neste lynnedslag.

Ellers er det ganske vanskelig å være på diett uten kjøkkenmuligheter. Det går i laks og kyllingpålegg fra Meny, salat og speltlomper. Det er omtrent ingen steder jeg kan gå ut og spise der maten er “godkjent”. Blir forhåpentligvis en tur ut med pappa i kveld ett eller annet sted. I går løp jeg 3 intervallperioder på 12 stk x 20 sek på full hastighet. Med 10 min jogging mellom hver brukte jeg 50 min, og var helt utslitt etterpå 🙂 Herlig! Gleder meg til lørdagens cheat meal, da blir det definitivt mac&cheese på Hard Rock cafe! Den er insane! 🙂

Ønsker alle sammen en fin dag…her er det jobb, jobb, jobb om dagen…supertravelt!

Haha alltid like kjekt å komme innom Meny i Vika. Ser ut som de koser seg på jobb 🙂

Uansett…denne uken går det i ett. Jeg er på skrivekurs/kommunikasjonskurs i Oslo. Skriv som en gud, heter det. Krevende, men interessant. Fortsetter i morgen tidlig. Vi gjennomgår ulike sjangere, hvor leseren retter blikket i artikler, hvordan fange oppmerksomhet etc.

I går hadde jeg første time med Hannah. Jeg kan med hånden på hjertet si at jeg ikke visste det var mulig å gjennomgå en så stor tortur på beina. Det føles seriøst ut som noe var alvorlig galt inni der. Beina er den sterkeste delen på kroppen min, og hun ga seg virkelig ikke. Fordi jeg har så stor endurance (som hun sier) på beina så må jeg kjøre hundrevis av repetisjoner. Økten var ca sånn:

10 min løping

30 dype knebøy med stang

120 dype knebøy med vekter i Smith-maskin (måtte ha litt drahjelp for å komme meg opp på de siste)

80 repetisjoner kne ekstensjon

180 repetisjoner innside lår med tre ulike stillinger

20 dype knebøy med stang

30 x 2 opp og ned med foten til taket (fra liggende stilling)

50 dype knebøy med stang

Jeg følte virkelig ikke at jeg kunne gå når jeg skulle hjem, akkurat som om kneet var helt strekt så jeg måtte gå med strake bein, haha. Prøvde å tøye litt i går, men var helt insane så var sikker på at jeg ikke skulle klare å gå i dag. Jeg kjenner det, men det er ikke så ille som jeg trodde. Vi får se hva hun finner på i morgen, tipper det er overkroppen som skal få gjennomgå.

Dietten jeg har fått er veldig lik den jeg allerede hadde laget selv. Jeg må fjerne vaniljekesam og ost, og får bare spise tre ulike typer karbohydratkilder. Det er virkelig en stor utfordring når man ikke har kjøkkenmuligheter! Blir litt lei av speltlompe med skinke og salat til middag hver eneste dag. I dag gikk jeg derfor på Jensen’s Bøfhus og testet ut fitnessmenyen der…hva kan jeg si..ikke spesielt imponerende! Jeg endte opp med å gå og kjøpe meg en kuleis på Aker Brygge etterpå. Hva skjer med motivasjonen??! Gi meg tilbake sommeren 2012! 🙂

Herlig vær i Oslo om dagen…:)

Tok meg en tur opp til NIH etter kurset, og fikk skaffet siste rest av pensumet for treningsveilederkurset. Neste uke er det skoleuke! Jeg har MYE å lese på en uke!

Hva synes dere om fitnesstallerken? Her har jeg ikke rørt noe. Grønnsakene tror jeg har vært fryst for de hadde frostskader og var helt bløte. Biffen var ikke så veldig impressive den heller…kanskje kyllingen er bedre 🙂 Noen som har prøvd den?

Det er fantastisk å være tilbake i Oslo..men det er utrolig kjedelig å jobbe hele dagene når været er så fantastisk! Siden vi har så mye drittvær hele året i Norge så synes jeg vi burde innføre en lov om at når temperaturen oversteg 25 grader så fikk alle fri! Det hadde ikke blitt så mange dager allikevel så samfunnet hadde nok gått rundt 🙂 Jeg var ikke ferdig på jobb før nærmere klokken seks i går. Negletimen jeg hadde måtte jeg bare avlyse. Fant et jallasted som fikset to av dem (ødelagte de på et hersens islokk som skulle av kaken jeg laget til Fredrik)..ikke noe fint resultat for å si det sånn 🙂 Kanskje jeg skal bestille time hos de flinkeste i Bergen på lørdag…hadde vært så utrolig DEILIG å slippe å gjøre det selv 🙂 Det er dyrt, men da får man hvertfall kvalitet! Får tenke litt på det 🙂

Uansett…jeg hadde store planer om en båttur til en av øyene i Oslofjorden etter jobb i går. Men når jeg var tilbake så var klokken syv, så det ble rett og slett for sent 🙁 Utrolig kjipt, for jeg tipper det hadde vært fint! I stedet ble det et par timers tur rundt i gatene. Kjøpte meg en is også…sommerkos 🙂

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Har fått pensumliste fra NIH for treningsveilederstudiet som begynner igjen 8. august. Får jo ikke tak i sånt på Stord, så måtte benytte anledningen til å kjøpe den her. 639 kroner!!! Herreminhatt, man får jo en sydentur for den boken! Begynte å lese litt i den i går kveld..men det er MYE! Ellers ble det ingen trening før jobb i dag..orket ikke stå så tidlig opp. Får se om det blir treningsfri eller om jeg tar en tur på Sport-Treff i kveld. Burde hatt en styrkerunde ettersom jeg bare kjørte cardio i går. Måtte reise hjem fra Oslo en dag tidligere fordi jeg har bootcamp og spinning der i morgen ettermiddag og hadde ikke rukket det med flyet til Stord i morgen. Men da MÅ jeg hvertfall trene…håper det er noen som ofrer finværet og blir med meg 🙂

Ellers håper jeg virkelig dette er FEIL!! Det går IKKE an at det skal være så fint vær en hel uke for så å regne når Renate og jeg skal på Rihanna!! Vi regner nesten alltid ned på konserter i Bergen…vær så snill å la det være sol! 🙂

Åh det er herlig å være tilbake i Oslo..ikke som Kypros..men såååå mye bedre enn Stord 🙂 Solen skinner fra morgen til kveld så det er litt surt å være stuck på kontoret! Det er ganske rolig her, mange har ferie! I går gikk jeg en laaang tur i solen etter jobb. Byttet til shorts og topp og spaserte rundt Grønland, Tøyen, Karl Johan, Vika og Grünerløkka. Kjøpte jordbær og granatepler hos torghandlerne på Grønland, og hadde speltlomper med kylling, kremost, spinat og paprika til middag. Fordi jeg stod opp så tidlig for å fly så var jeg stuptrøtt, så etter en geriljaøkt på 15 minutter på mølla og 60 minutter med styrke så var det rett i seng. Hotellet er for alle nå om sommeren så det var litt mer lyder enn det bruker å være; blant annet full fest på to av rommene ovenfor mitt så det var litt vanskelig å få sove. Hedigvis dro de ut rundt kl 1, så da var det fritt frem 🙂

I dag startet jeg dagen kl 6 med 4×4 intervall på mølla. Denne uken blir hektisk, så da gjelder det å planlegge treningen på forhånd. Og når man planlegger klarer man også å gjennomføre det. Tro det eller ei. Så var det avgårde på jobb…i nyyydelig sol igjen. Hadde det ikke vært så langt så skulle jeg gått til jobb 🙂

Annonsørinnhold

Tid for vårrengjøring? Knalltilbud på robotstøvsugere med mopp

Har kost meg med en saftig frokost/lunsj i dag. En hel boks mager cottage cheese, en stor spiseskje mager vaniljekesam, ett granateple og 20 g cashewnøtter. Snadder!! 🙂 I tillegg var jeg i hagen til besto og besten og stjal stikkelsbær på søndag så jeg har knasket på et par av de..:)

Haha jeg begynner å bli så gammel at de tror jeg er fru:)

I ettermiddag har jeg time hos en neglesalong på Grønland..blir spennende å se om de er flinke. Så håper jeg å få tatt en båttur til en av øyene utenfor Oslo hvis det ikke blir altfor sent..en liten piknik kanskje 🙂 Noen som vet hvilken øy som er finest? Det er jo flere å velge mellom og jeg har ikke peiling…

Jeg har vært og handlet inn til hele uken, så hotellkjøleskapet er tømt for minibarutvalget og fylt opp med dette 🙂 Ost, kylling, nøtter, salat, grønnsaker, bær, frukt, speltlomper, cottage cheese og vaniljekesam. Nam!

Til middag hadde jeg to speltlomper med philadelphia, kyllingpålegg, spinat og paprika..rullet sammen..fantastisk godt!

Til dessert..selvfølgelig cottage cheese, vaniljekesam og granateple. Finnes det noe bedre? 🙂

Gleder meg til helgen…solen skinner i Larnaca 🙂

Kofferten min..haha..godt den kan tøyes 🙂

I går når jeg kom frem hadde jeg med meg grov vaffel fra lørdag og spiste en sånn med brunost. Brunost er så godt det! Plukket også med meg shape up, og tilbragte bare kvelden med godt lesestoff og blåbær 🙂 Stod tidlig opp i dag og løp en intervalløkt FØR jobb! Wow..det er ikke likt meg å trene før kl. 7! Sikkert fordi jeg la meg så tidlig i går 🙂 I dag ble det lang arbeidsdag, tilbake for å handle og spise…og nå sitter jeg her stappmett 🙂 Valget står mellom A) gå en tur, B) ta en styrkeøkt eller C) legge meg i sengen med en god bok…føler mest for det siste alternativet akkurat nå 🙂 Ha en fin mandagskveld alle sammen! Fire dager til ferie 🙂

For en laaang dag! Vi måtte sjekke ut av hotellet kl. 7 pga en konferanse de skulle ha i helgen, så det var TIDLIG opp i dag også. Turen gikk til kontoret og et par timer der før vi tok taxi til flyplassen i Gdansk. Der var det kø gjennom sikkerhetskontrollen og fly til København, en liten pitstop der og fly videre til Bergen. Vi flydde Economy Extra så det var god plass til beina og god service på turen. Kjekt å reise med jobben 🙂 Jeg har vært superflink gjennom hele Polen-turen og holdt meg til flytende mat (på grunn av brokken), til tross for VELDIG mange fristelser både på restauranter, markeder og supermarkeder. For å bruke opp resten av de polske pengene jeg hadde igjen i lommeboken kjøpte jeg en hel haug med sjokolade til mamma, pappa, Fredrik, besto og besten.

Jeg spiste ingenting annet enn en suppe gjennom hele reisen i dag pga. at det er så stress og dogåing på flyreiser, så jeg var skrubbsulten. Til tross for forbud mot annet enn flytende føde så kastet jeg meg over en sjokolade og noen av nøttene jeg hadde kjøpt i Polen og hev innpå. Tenke at dette må jo gå bra, jeg har jo vært i toppform de siste dagene. Nå ligger jeg her utrolig dårlig – kvalm, vondt i magen, vanskeligere å puste, tung i kroppen, hvor dum kan man bli!!!

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Ellers må jeg bare få si at jeg har hatt en supertravel, men flott uke i Polen. Tusen takk til alle på site teamet der nede som har tatt så godt imot meg 🙂 I morgen er det full fres på jobb igjen, med time på Sport-Treff på ettermiddagen. Så da må jeg bare være bra igjen!!

Legger ved noen bilder av noen av kuppene i Polen..:)

Mintgrønne ankelboots med hæler, helt enkle beige ankelboots med wedge og pumps med halv beige, halv rosa farge..:)

En søt “silketopp” 🙂

En ferskenfarget kjole som jeg håper å få brukt i løpet av sommeren 🙂

Ha en fin kveld alle sammen… 🙂

Sånn så jeg ut litt før kl 6 i dag tidlig da jeg kjørte til flyplassen. Har gått ned 4 kg på disse dagene jeg har vært syk. Kan ikke klage på det! 🙂 De rosa pillene fungerer som krutt og jeg har klart å fungere sånn noenlunde normalt i dag. Eksamen er unnagjort, og det kunne nok absolutt gått bedre, men i forhold til hvordan helgen min var, og hvilke forusetninger jeg hadde så skal jeg være fornøyd bare jeg klarte å gjennomføre den! Nå er det gjort 🙂

Fikk et stort business rom på hotellet i dag, med to salonger. Fikk jobbet ett par timer. Har jo treningsforbud til torsdag, men prøvde meg på en rolig tur på Karl Johan i solen etterpå. Ble litt mer sliten enn vanlig, men kjenner at jeg er bedre. I helgen var jeg helt utslitt etter en tur fra sofaen til toalettet. Så det er jo et godt tegn 🙂 Jeg kjente grillukter og så folk sitte i parker og spise jordbær og på restauranter med tallerker fulle av godsaker. Kjøpte med meg både bær og nøtter tilbake til hotellet. Nam! 

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Topp fra Coolcat, Brussel, bukse fra Toxic Jeans, Ballerinasko fra Skopunkten.

Jakke fra Dona, Brussel 🙂

Gikk meg litt vill i dag når jeg skulle finne fitnessavdelingen og plutselig dukket Olympiatoppen opp. Så da vet jeg hvor den ligger 🙂

En del av rommet 🙂

Har dere prøvd denne sukkerfrie sjokoladen? Jeg fant den på Meny i januar, den er kjempegod! Måtte kjøpe med meg en hjem i dag. 250 kcal i hele sjokoladen og veldig lite karbohydrater. Try it! 🙂 Og til dere som ikke liker mørk sjokolade..den er lys! 🙂

Gikk forbi disse blondeskoene på et stativ ut i en gate…de var på ukessalg så jeg klarte ikke å gå forbi…

Nå er det Elle og nøtte-knasking med Hellstrøm på TV 🙂 God mandag!

Da har det allerede gått noen dager siden sist. Tirsdag var det virkelig sommer i Oslo, enda varmere enn på mandag. Jeg gikk fra jobb i firetiden, og på grunn av One Direction konsert utenfor vinduet så var bussholdeplassen stengt. Det gjorde ingenting å gå til neste når det var så fint vær! Jeg kunne faktisk gå i t-shirt, lykke! Hoppet av  på hotellet og gikk ned til Grünerløkka og Fru Hagen der jeg skulle møte Caroline for å gjennomgå underekstremitetene. Ingen av oss var særlig motiverte, vi var mer opptatt av å sitte ute i solen og snakke om andre ting 🙂 Men hyggelig var det 🙂 Etterpå møtte jeg pappa på Villa Paradiso der jeg hadde bestilt bord. Den beste pizzaen man får tak i i Oslo! Alltid fullt! Etterpå gikk vi en lang tur og var ikke tilbake på hotellet før nærmere halv ti. Jeg elsker sånt vær!!

Dagen i går var veldig travel på jobb, så tiden fløy. Jeg løp i møte etter møte og fikk skrevet en del artikler. Kom derfor sent hjem og det var ikke tid til å gjøre noe annet enn å trene på hotellet, dusje, jobbe litt med skole og legge seg. Jeg fikk gjennomført en utrolig effektiv styrkeøkt på 45 minutter..har vært så trøtt de siste dagene så den gjorde godt! Etterpå koste jeg meg med granatepler og cottage cheese 🙂

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Nå har jeg løpt intervall på mølla i 45 minutter, og kost meg med hotellfrokost 🙂 Skal gå litt gjennom noe skolegreier før jeg skal møte Caroline på United Bakeries litt senere. Vi tester ut alle kafeene i Oslo..et nytt sted hver gang..I love it! 🙂 Senere kommer mamma og vil skal på TOM MCRAE på Rockefeller!! Åh som jeg gleder meg!! Det er altfor lenge siden sist!

Galninger som venter på One Direction utenfor Telenor Arena..

Fru Hagen:)

Pizza på Villa Paradiso 🙂

Nam nam 🙂

Gårsdagens måltid..:) Ønsker alle sammen en fin fridag! 🙂

Kameraet mitt virker ikke. Jeg har tatt en masse bilder med telefonen. Men fordi jeg bare har med meg jobb-laptopen og den ikke har itunes så får jeg heller ikke overført de til pc-en. Og nei, det er ikke bare til å laste ned itunes for alt er sperret i Kværner-nettverket. Derfor blir det kjedelige bildetomme blogginnlegg denne uken. Synd, for jeg har så mye jeg har lyst å vise dere.

Treningsrommet på Opera var stengt igjen i går. Når det åpnet kom jeg 5 minutter for sent så det var fullt. Det har vært veldig fullt denne uken, folk er tydeligvis klar for å finne sommerformen. Jeg løp en time på mandag og fikk inn en styrkeøkt på tirsdag. Såvidt. I går var det altså ikke plass til meg. 2000 gjester og 2 møller. Det går ikke akkurat opp. Sats skulle ha 200 kr for en drop-in time, det synes jeg var i overkant. Så da gikk jeg tur. I hele 3.5 timer!

Annonsørinnhold

Tid for vårrengjøring? Knalltilbud på robotstøvsugere med mopp

Fra Opera gjennom Karl Johan, opp til Bislett, ned igjen til slottet, opp gjennom Bogstadveien til Majorstua, forvillet meg inn i Fagerborg og brukte en time på å komme meg tilbake til St. Hans haugen (måtte gå 30 min på den kjedelige Ullevålsveien), videre gjennom Telthusbakken ned til Vulkan, gjennom parken og inn på Grunerløkka, tilbake til Opera gjennom Thorvald Meyersgate og Storgata. Det var en fin tur og jeg oppdaget mye nytt, men det var i overkant kaldt! Jeg er så glad i Oslo, jeg trives utrolig godt i denne byen! De har liksom alt! Drømmehuset er Telthusbakken 17 som dere ser på bildet over. Der vil jeg bo!

Men tilbake til overskriften. Folk med ryggsekker er virkelig en egen rase. De irriterer meg grønn! De går med ryggsekken på seg uansett hvor det skulle være: på bussen, på toget, i kasssakøen i butikken og på fortauer. Folk med vesker flytter på vesken når andre skal passere. De tar den kanskje av skulderen og ned i hånden eller snur litt på seg for at andre skal få komme seg forbi. Folk med sekk derimot durer på som om de ikke har en eneste bekymring her i livet. Jeg har fått flere sekker på meg i det siste. Senest på bussen i dag, som var veldig full. I stedet for å ta sekken av seg og holde den i gulvhøyde så stod denne personen og surret rundt så vi som satt ytterst på begge sider fikk den rett i trynet. Solbrillene falt av, og det var faktisk vondt. Ingen unnskyldning. I køen på Meny i går stod det en dame med sekk i motsatt kasse. Hun sveipet til meg så jeg ble sendt noen meter nedover kassen. “Ojda” var kommentaren. Når jeg gikk tur ble jeg skvist ut av fortauet og ut i bilveien av en forbisveipende sekk! Argh!

I dag har jeg min første dag ved Norges Idrettshøgskole. Det blir spennende! 🙂

Egersund er en liten koselig by, men det er virkelig ingenting å gjøre her etter jobb! Jeg gikk et par timers tur i solskinnet når jeg var ferdig. Butikkene hadde langåpent i dag så jeg fikk kikket litt før de stengte kl 6 🙂 Byen er stappfull av interiørbutikker..på hvert eneste hjørne, i hver eneste gate. Jeg skjønner ikke hvordan de går rundt. Det må være paradiset for interiørelskere.

Ellers var 3dmøllen i orden igjen så da ble det 40 minutter på den, et kvarter på romaskinen og en kort styrkeøkt på 20 min. Jeg tror jeg er den eneste på hele hotellet som bruker det rommet 🙂 Jeg hadde full stigning på 15, derfor et litt lavere tempo. Pulsen kom seg opp fordi om 🙂

Annonsørinnhold

Tid for vårrengjøring? Knalltilbud på robotstøvsugere med mopp

Fant en butikk med BILLIG økologisk mat..i morgen er det litt jobbing før jeg drar videre til Farsund 🙂 Kjenner at jeg er ganske lei av Egersund bare etter to dager så det er godt det ikke er her jeg jobber hver uke 🙂