Jeg elsker å trene på ferie! Det er varmt, man har fri, og jeg kan ikke tenke meg en bedre måte å starte dagen på enn en svett og god treningsøkt i varmen. Muskler, sener og bånd er så myke, kommer aldri så dypt ned i knebøy hjemme som jeg gjør her. Jeg har trent litt på treningssenter og litt hjemme hos Andrea, som jeg bor hos. Hun har enkelt utstyr, så det går fint an å kjøre litt hjemmetrening før stranden. Vil gjerne dele to av øktene med dere 
45 minutters økt:
4-5 runder med:
- 15 KB (kettlebell) squats
- 15 KB markløft
- 15 seteløft
- 15 strake markløft med strikk
- 15 brystpress med strikk
- 15 omvendt roing med strikk
- 10/10 KB skulderpess
- 10 ab wheel
30 minutters økt:
5 runder med:
- 15 KB squats
- 15 KB swings
- 10 pushups
- 10/10 KB press
- 30 sek planke
Begge to er enkle fullkroppsøkter som kan kjøres hjemme på stuegulvet Håper dere vil prøve!
3 kommentarer
Flink du! er ikke motiverende for min del å trene når jeg er på sydenferie ;o
Henriette Celin: prøv neste gang! Utrolig herlig å komme på stranden etter en svett treningsøkt
SV: Det skal jeg prøve på