I går fikk jeg meg en fin økt i kjelleren på hotellet. Der var et supert rom med mange møller, sykler, apparater, boksesekk og frivekter. Helt topp! Nå derimot er ikke kroppen fullt så samarbeidsvillig. Jeg tror ikke at det er meningen at et menneske skal starte dagen sin kl 7! Men nok om det..jeg kan ikke klage når jeg er i Oslo..skal snart reise ut til Fornebu nå..blir en spennende dag! 🙂

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Programmet jeg kjørte i går ble som følger:

15 min mølle

3 x 12 knebøy + 3 x 10 sek vipp per sett (to sett vanlig, ett sett breie)

3 x 12 utfall (ett sett per fot, ett med begge)

3 x 12 markløft

2 x 12 push-ups

3 x 12 benkpress

3 x 12 sittende roing

3 x 12 nedtrekk

3 x 12 skulderpress

2 x 12 hip thrusts på coreball

3 x 20 diverse mage, litt på coreball

3 x 30 sek planke med bevegelse

2 x 30 sek sideplanke med en fot opp

30 x 40 spark i bokseputen

I dag skal jeg møte pappa etter jobb og vurderer om jeg skal unne meg et måltid på Hard Rock Cafe..de har verdens beste mac&cheese 🙂