Lørdag 7. mars arrangerer vi teknikk workshop på Heiane Trening og Helse. Workshopen varer fra 10 til 14 og vi kommer til å grundig gjennomgå baseøvelsene knebøy, markløft og benkpress. Jeg kommer til å holde kurset sammen med Jørn Hammer, som er en av de mest erfarne PT-ene på Stord.
Prisen er latterlig lav (!), og det er begrensede plasser, så slå til mens du kan! Vi lover at du kommer ut fra kurset med mye bedre selvtillit til å utføre disse øvelsene på egenhånd! 🙂
Kurset passer for alle nivåer: nybegynnere (deg som aldri har utført øvelsene), deg som har trent øvelsene en stund og er litt usikker på om du gjør det riktig, og deg som føler deg relativt selvsikker men trenger tips for å optimalisere teknikken.
For 200 kroner får du en god innføring i utførelsen av disse tre øvelsene! De bør være med i ethvert treningsprogram hvis du vil ha optimale resultater! Sjekk www.heianetreningoghelse.no for mer informasjon og påmelding. Håper å se deg der! 🙂
Ellers laget jeg speltlompelasagne til mamma og Fredrik i går. Utrolig enkel å lage, og veldig godt! Jeg brukte bare oppskriften jeg tidligere har lagt ut på squashlasagne, og byttet ut squashplatene med speltlomper. De blir helt myke og føles som pastaplater 🙂 Har du prøvd? 🙂
