Hei dere, og god fredag! 🙂 I dag kom oppslaget jeg nevnte tidligere i uken i BT! Pinlig å se seg selv i avisen 🙂 Men det er en viktig sak å snakke om! Dietter og kosthold i forhold til vektreduksjon. Slankeindustrien er en av de største milliardindustriene i verden, aldri har vi brukt mer penger på dietter, kosttilskudd og slankeprodukter. For alle ønsker jo å finne den magiske pillen som gjør at man våkner 10 kg lettere neste morgen. Sant?!
Dessverre er det ikke så enkelt. Det er nesten 6 år siden jeg startet min vektnedgang på Easylife. Veldig mye i livet mitt har blitt bedre etter det, men hadde jeg fått gjøre det om igjen med den kunnskapen jeg sitter med i dag, så hadde jeg gått til en PT eller ernæringsfysiolog og fått meg en kostplan i stedet. Da hadde jeg kanskje klart å unngå å gå opp igjen halvparten av kiloene. Og få redusert muskelmassen og forbrenningen. For det er ingen tvil om at mat er den aller beste måten å gå ned i vekt på. Rene råvarer som kjøtt, fisk, fugl, egg, melkeprodukter, nøtter, olje, grønnsaker, frukt, bær, ris og havregryn. For å ta noe. En tilpasset kostplan i forhold til din forbrenning kombinert med trening vil hjelpe deg til å redusere fettprosent og øke muskelmasse. Akkurat det du vil når du skal ned i vekt. Økt muskelmasse betyr høyere forbrenning. Ergo, du kan spise mer mat uten å legge på deg! Det er vel akkurat det vi vil?! 🙂
Etter en lite time på treningssenteret der jeg måtte trene ulike øvelser, hadde jeg fotografen med meg hjem i leiligheten. Da fikk han smake på havrelompepizza 🙂 Tror det falt godt i smak..han spiste hvertfall opp alt 🙂
Jeg vet ikke om dere klarer å lese teksten her, har prøvd så godt jeg kan å ta bilder fra avisen. Fikk beskjed at den skulle ligge på nett, men finner den ikke, så om dere er veldig interessert så løp og kjøp BT! Hehe 🙂 Skal gi en lyd om den dukker opp på nett!
Ønsker alle sammen en nydelig helg, solen skinner, og det er ikke hverdagskost på denne øyen! Nyt det! 🙂 Jeg har gjennomført ukens siste styrkeøkt i dag, og har en løpeøkt igjen som må gjøres i morgen 🙂
