Jeg trente fast på New Famagusta når jeg bodde i Ayia Napa i 2011. Et fantastisk treningssenter der du har det meste du trenger. De siste gangene har jeg vært så heldig å få trene der gratis når jeg har vært på ferie. Spørs om dette kanskje er siste gang for det for de spør stadig vekk når jeg flytter tilbake. Skulle ønske jeg kunne gitt et positivt svar på det. Men hvordan skal man overleve på 20 kr timen og lån i norske banker. Det går dessverre ikke opp. Uansett, tenkte jeg kunne vise litt bilder av gymmet 🙂

De som jobber der er superfit, og de fleste som trener der ser ut som de har vært der noen år. Jentene går på LesMills timer og løper, mens guttene løfter. Jeg fikk mange sjokkerte øyne når jeg gikk rett på knebøy og benkpress..men nå er jeg god venn med flere av de som trener der..happy days 🙂 Jeg prøver å få trent intervall & styrke hvertfall annenhver dag, så langt har det gått fint..herlig start før en lat dag på stranden 🙂

Det er så utrolig mange apparater der inne..men jeg holder meg for det meste til frivekter 🙂

Mølleseksjonen..her gjennomføres intervallene..og det er så varmt der inne at jeg svetter oppover hele armene når jeg er ferdig. Må tørke armene med håndkle som Nadal..haha galskap 🙂

Svømmebasseng er det også der..for den som liker det 🙂

Stort utvalg i protein..

og barer 🙂

Rett utenfor døren til gymmet…fin kafe og basseng for kos etter trening 🙂

Ferdig trent, på vei til stranden 🙂 God helg alle sammen!

Hva med en iskaffe i sommervarmen? Her på Kypros smaker det hvertfall fortreffelig med en proteinfylt iskaffe på stranden 🙂

 

 Ingredienser:

1 ts kaffepulver

1-2 dl vann

1-2 dl skummet melk

3 dråper stevia (skøyfes om du ikke liker søtning, min er søt nok uten)

30 g moccaprotein (eller annen protein)

Isbiter

 

Fremgangsmåte:

Bland kaffepulver med 1/2 dl iskaldt vann og stevia og pisk godt (eller bruk frappemaskin hvis du har..da får du masse godt skum).

Hell i mer vann og melk..mengde avhenger av hvor sterk du vil ha den. Rist ut proteinpulver med 1/2 dl iskaldt vann, og hell det oppi kaffen.

Topp med isbiter 🙂

Enjoy 🙂 Sunt og godt!

 

Søndag sjekket jeg ut fra Frangiorgio, slet med meg haugevis av bagasje ned til busstoppet og hoppet på bussen til Ayia Napa. Det koster 4 euro og bussen er helt topp..norsk standard her og ingenting å klage på 🙂 Det er ikke nett på hotellet i Napa så nå sitter Jasmine og jeg på Liquid med laptopen på bordet og vodka cranberry i glasset 🙂

Intercity buses, perfekt connection mellom alle de “store” byene her 🙂

Bagasjen på flyttefot fra Larnaca til Napa.

Hotel Androthea..mitt nye hjem de neste to ukene 🙂

Leiligheten vår på venstre side..pool view 🙂

First beach day in Napa..

Havnen..

Vårt fantastiske rom…ikke akkurat luksus! Men vi er der så lite at det går helt greit 🙂 Trykket i dusjen er bra og kjøleskapet funker så da er jeg fornøyd 🙂

De utvalgte skoene er pakket ut 🙂

En ny ring..:)

og piercing!

Klar for å møte verdens beste Maria…sååååå hyggelig å treffe henne igjen:) MYE å snakke om!

Balcony view 🙂

Beach time 🙂

Lykke 🙂

Så var det på tide med litt middag..

Kylling foccacia med grønnsaker og salat..

Dessert 🙂

Jeg fikk slippers fra Jasmine når hun kom i dag! Fantastisk etter dusjen!! 🙂

Jasmine i veskebutikken 🙂

Nå sitter vi på Liquid og hygger oss med kypriotene..usikker på neste gang jeg får oppdatert dere..litt stress å drasse med seg laptopen ut..men skal prøve 🙂 Har det utrolig herlig, har allerede fått noen jobbtilbud og hilst på gamle kjenninger 🙂