God morgen! Nå sitter jeg i tightsen, klar for en ny tur. Det ser ut til å bli en nydelig dag! 🙂 I går fikk jeg mamma med meg til Sveio for å plukke opp de enkleste Telltur-kodene. Det var faktisk veldig kjekt å oppdage litt nye turmål 🙂 Menneskene i Sveio var også veldig hyggelige og hjelpsomme når to forvirrete Stordinger skulle på fjelltur i nye omgivelser.
Golfparken var første destinasjon. Den var lett å finne, vi fulgte bare skilting. To fine turløyper å velge mellom – en på 2.3 km og en på 4 km langs vannet.
Neste var Salamanderparken i Sveio sentrum. Vet ikke akkurat om jeg vil kalle dette en tur, men heller en slags park. Vi gikk totalt 1 km 🙂
Rossafjellet var heller ikke den store utfordringen…det tok 6 minutter til toppen 🙂 Ca 1.1 km tur/retur. Var også lite utsikt derfra, tror det var litt ødelagt med det store bygget der oppe.
Når vi skulle finne Brørsteinene så kjørte vi oss litt vill på Paddeveien og endte opp på andre siden – i Mølstrevågen.. Da fant vi ut at vi like godt kunne ta Ryvarden for oss 🙂 En tur på ca. 4.5 km t/r på grusvei. Lite utfordringer, og en tur som passer for alle. Vi ble litt skuffet når kafeen var stengt, men det var kjekt å se fyret fra land…vi har gått mange ganger forbi med båten 🙂
Minnesmerke etter Sleipner-ulykken 226. november 1999 da 16 mennesker omkom. Tenk at det allerede er så lenge siden…
Merkingen til Brørsteinene var helt elendig. Eller det vil si – det var ingen merking. Vi spurte mange lokale fra Sveio, men det var ikke mange som hadde hørt om det. Har sendt melding til Telltur at de må sette opp et skilt som markerer startpunktet. Dette var bare en usynlig sti opp fra Paddeveien. Hadde vi ikke truffet på en som visste hvor det var så hadde vi aldri fått det med oss. Dette ble favoritturen vår – litt mer terreng enn de andre turene, men også lett å gjennomføre 🙂 Relativt tørt i landskapet, noen våte partier, men de var lett å gå utenom.
Sagnet sier at to brødre som mistet foreldrene sine tidlig bodde på gården Istertveit. De gjorde det bra, og bestemte seg derfor for å ansette en hushjelp. Hun var så vakker at de begge ble forelsket i henne. Men hun hadde bare øyne for den yngste broren. Dette skapte strid mellom de to brødrene, og etter en lang slåsskamp døde den yngste broren. I kampens hete tok hushjelpen øksen og drepte den eldste broren. Hun begravde de og satte opp gravstøtter. Disse to “brørsteinene” står derfor der den gamle gården på Istertveit lå. Senere gikk hun ned til vannet og druknet seg. Om dette er sant får vi vel aldri vite…
Alt i alt en veldig fin dag i Sveio. Siden det er flere turmål der så må jeg nok tilbake 🙂 God lørdag alle sammen! Kom deg ut på tur! 🙂
Wow! For en respons på gårsdagens innlegg om min erfaring med C9-dietten. Lesertallene fløy i taket som aldri før! Tusen takk! Det er alltid skummelt å trykke publiser på et slikt innlegg, fordi du får alltid forhandlere på nakken som skal forsvare produktene sine med nebb og klør. Men på samme måte som de har lov til å forsvare sine produkter, så har vel jeg også lov til å si min mening om dem?
Noen har bedt meg om å fjerne blogginnlegget for det kan føre til at de mister kunder som hadde tenkt å kjøpe C9. Andre har hyllet meg for jeg var tøff nok til å skrive om dette. På linje med alle andre dietter – så funker også denne dietten. I forhold til å gå ned i kilo (uten hensyn til væsketap og tap av muskelmasse). Men det hadde den gjort uten aloe vera juice, tabletter og fiberblanding også. Det er det ekstreme kcal-underskuddet som gir deg væsketap. Og manko på salt og karbohydrater. Det har ingenting med fettreduksjon eller helse å gjøre.
Jeg tror KUN på en livsstilsendring gjennom et normalt kosthold, og bevegelse i hverdagen. Det er det eneste som varer i lengden. Du trenger ikke bøttevis med kosttilskudd som koster deg masse penger. Spiser du kjøtt/fugl/fisk/egg/cottage cheese/kesam, grønnsaker og frukt, olje/avokado/nøtter og ris/potet/havregryn så vil du kunne oppnå mye mer enn du kan med en sultediett. Mer energi, finere og strammere kropp og bedre resultater på trening! Tro meg, jeg har prøvd begge deler – og det er ingen tvil om hva jeg velger nå 🙂
På onsdag var mamma og jeg på Surefjellet på Fitjar. En kort og fin fjelltur på traktorvei de første 2 km, deretter en kort sti opp til toppen. Været ble ikke som meldingene sa, derfor måtte vi avlyse langturen vi hadde planlagt. Dette ble en god erstatning, og en fin oppdagelse av et nytt fjell i kort avstand til hytten til mamma og pappa:)
Nå har jeg unnagjort de enkleste fjellene, så nå er jeg litt avhengig av å ha folk med meg på de neste turene. Håper å få unnagjort noe i helgen, vi får se hvordan været blir:)
Ellers må jeg fortelle dere en morsom historie. I går møtte mamma og jeg tante Bente på Bytunet – hun var med onkel Jomar til Stord på et møte så vi koste oss på kafe mens han var på befaring. Alltid kjekt å treffe tante Bente 🙂 Når vi hadde sagt ha det så dro mamma og jeg en tur opp på Amfi. Vi gikk forbi Meny og plutselig smalt jeg i gulvet – rett på trynet! Det gikk hardest utover hårsprayen jeg hadde kjøpt, som sprakk når posen smalt i gulvet. Jeg skjønte ikke hva som skjedde, hadde ikke sjanse til å prøve å ta meg for eller hoppe ut med ene foten.
Da ser jeg ned på beina mine. Rundt beina har jeg en sånn strips som ofte er utenpå dagligvare-esker. Den må ha ligget utenfor Meny, og så har jeg klart å tråkke inn i den med begge beina og få den opp til anklene. Er det mulig?! Tennene klapret sammen når jeg dundret i gulvet..hahahahah sikkert et fint syn! 🙂
Ellers må jeg rette en stor takk til den fantastiske pappaen min som brukte 3 timer på onsdag til å spyle terrassen på leiligheten min! Den må males i sommer, og jeg føler meg ganske lurt i forhold til dette. Når jeg kjøpte leiligheten ble jeg lovet at den skulle bli malt før jeg flyttet inn. Så flyttet jeg inn, og ble lovet at den skulle bli malt sommeren 2015. I fjor skjedde det heller ingenting. I år fikk vi beskjed at vi måtte kjøpe maling og male selv. Det absolutt verste jeg vet er å male, det finnes ikke en verre ting i hele verden! Hvis det er noen som har lyst å male den for meg for 2000 kroner så versågod! 🙂
Mens pappa var på terrassen stod jeg inne og laget en stabel med gulrotvafler : Passer både som middagsvafler med ost, skinke og salat, eller som dessertvaffel med søtt pålegg 🙂 Oppskriften finner du HER.
Nå skal jeg straks på trening – bein i dag – gruer meg litt, det svir alltid 🙂 Ønsker alle sammen en super start på helgen, krysser fingrene for SOL 🙂
Hei dere! Jeg har brukt de siste ni dagene på å teste ut C9-dietten. Det er flere som har spurt meg om å teste den i forbindelse med eventuelt salg av produktene, og fordi den skulle være så bra. Den skal være en slags “rensekur” og kickstart til veien mot et “bedre liv”. Jeg er alltid skeptisk til sånt, og ante ikke hva jeg gikk til.
I utgangspunktet har jeg absolutt ikke tro på dietter der hovedvekten er på kosttilskudd – og denne meningen har jeg ytret i over et år hver gang noen har spurt meg om C9. Jeg har hardnakket påstått at dette bare er tull. Men det er kanskje greit å vite 100% hva det går i før jeg kan si det. Dessverre er dette også konklusjonen min etter å ha testet den ut i ni dager. Men jeg skal prøve å gi dere en litt bedre forklaring enn det.
Her ser du produktene som følger med i pakken: 2 liter aloe vera gele, 405 gram shake – måltidserstatter, 120 tabletter forever lean (krom etc.), og 30 enkeltporsjoner med fiber. I tillegg får du et målbånd og et hefte som beskriver hva du skal gjøre disse dagene. Her skjønner jeg ikke hvordan de har tenkt. Etter å ha fullført kuren sitter jeg igjen med 21 porsjoner fiber, 102 tabletter og nesten 1 liter aloe vera gele. I tillegg var det litt for lite shake, slik at jeg ikke hadde nok til siste dagen. Burde det ikke vært akkurat nok av alt til ni dager?
De to første dagene på C9 skal “rense kroppen” og du får bare innta 129 kcal! Ingen mat, kun 4 shots med aloe vera gel, 2 tabletter og 1 shake på 94 kcal blandet ut i vann. Dette er omtrent det samme i energiinntakk som to epler, og skal holde deg gående hele dagen. I tillegg skal du ha 30 min med lavintensiv trening. På 129 kcal! Dette i seg selv er ganske sprøtt for meg. Heldigvis er det bare i to dager.
Dag 3-9 får du lov til å innføre en ekstra shake, i tillegg til et middagsmåltid på 600 kcal. Her er fordelingen lagt opp til ca. 45% protein, 45% karbo og 10% fett. I tillegg har du lov til å spise en begrenset mengde fra en såkalt fri liste. Denne listen stiller jeg spørsmålstegn til da eneste kriteriet er at matvarene på listen har lav GI. Derfor kan du velge mellom brokkoli og epler, appelsiner og grønnkål og plommer og spinat. I mine øyne er det veldig stor forskjell på å snacke på frukt og grønnsaker, og resultatet vil selvfølgelig gjenspeile valget du tar i den frie listen. Den som velger brokkoli over epler vil få større væsketap fordi det er mindre karbohydrater som kan binde vann i kroppen. Har du ingen kunnskap på dette området så vil du ikke kunne se denne forskjellen.
Et annet problem som jeg fikk var at jeg gikk sulten store deler av dagen, og så ble jeg ubehagelig mett når jeg skulle spise et så stort måltid kun en gang for dagen. Man skulle tro det var bedre å fordele kcal i litt mer jevne måltider utover dagen?
Kuren lover:
du kommer til å føle deg bedre og se bedre ut
du kommer til å føle deg lettere og få mer energi
du klarer å vise at du kan kontrollere apetitten og se hvordan kroppen din begyner å endres
dette er det første trinnet i å etablere livslange vaner
du blir kvitt slaggstoffer og renser kroppen
La oss dette for oss:
Uansett hvilken diett du går på så vil du føle deg bedre kroppsmessig den første uken, for da mister du mye væske og derfor størst reduksjon i antall kilo. Det stemmer, men er ikke unikt for C9. Typisk for mennesker som går på slike dietter er også at man spiser ekstra mye dagen før man starter, for nå skal man være “streng” i ni dager. Da vil resultatet bli enda bedre, da det er enda mer væske å fjerne.
Du kommer til å få mer energi? Hvordan kan man få mer energi på 129 eller 823 kcal? Dette er så lavt at man burde ligge på sofaen, og ikke trene med middels eller høy intensitet som programmet sier du skal gjøre når du får spise et måltid per dag. Dette er heller ingen god måte å lære apetittkontroll på i mine øyne. Er det en normal form for kontroll? Å ikke kunne spise mer enn en gang for dagen – å la magen være tom hele dagen og så spise et stort måltid på 600 kcal for så å være stappmett? Er det slike livslange vaner vi ønsker å etablere?
For ikke å snakke om slaggstoffer. Hva tror dere kroppen gjør alle de månedene og årene dere ikke går på detox? Tror dere alle såkalte slaggstoffer samler seg opp og hvis man ikke går på en eller annen form for renselseskur så sprekker man? Nei, kroppen er veldig fin på den måten at den klarer å rense seg selv. Et sunt og variert kosthold gjør at kroppen kvitter seg med det den skal, helt av seg selv. Så kan du spare detox-pengene til noe gøy i stedet 🙂 Gode nyheter ikke sant?
Salt er heller ikke lov å bruke, fordi salt binder vann. Altså, kutter du saltet får du i følge C9 enda større væsketap. Men når du trener og drikker mye vann er det viktig å opprettholde en normal elektrolyttbalanse. Det er da viktig å få i seg nok salt. Ved et konstant saltinntak vil kroppen faktisk i lengden holde mindre vann. For lavt saltinntak kan føre til at du blir trøtt, slapp, blir oppblåst og får muskelkramper.
Kullsyre og kunstig søtning er heller ikke lov, fordi det kan føre til oppblåsthet – og selvfølgelig gi utslag på vekten. Det finnes såvidt jeg vet ingen forskning som kan dokumentere at kunstig søtning og kullsyredrikke som f.eks Farris gjør deg feit?
Ettersom jeg forstår så finnes det to oppfølgere til C9 – FIT1 og FIT2. Da skal man gradvis får lov til å spise litt mer. Men hvorfor selges da C9 alene? Er ikke det uansvarlig? Om man ikke har kunnskap til hva man skal gjøre etterpå så vil en slik kur være helt bortkastet tid. Tre dager senere vil vekten være den samme. Hvorfor? Fordi man går fra å spise 800 kcal per dag til 2000+ kcal. Og hvorfor pine seg i ni dager uten resultat?
Min erfaring disse ni dagene:
Dag 1 startet jeg med styrketrening på morgenen – hadde nok igjen en del energi fra dagen før da jeg var i Oslo og spiste mer enn jeg pleier på en vanlig søndag. Akkurat som kuren vil at du skal gjøre for å få mest mulig resultat. Kom hjem og hadde veldig lite energi igjen. Lå på sofaen store deler av dagen. Dette er kroppen sin måte å regulere ned aktivitetsnivået på når den får mindre mat. Overlevelsesinstinktet setter inn, og vi beveger oss mindre. Ergo forbrenner mindre kcal. På ettermiddagen var jeg også veldig tung i hodet og magen rumlet. Dag 2 våknet jeg med dundrende hodepine. Kom meg såvidt ut av sengen. De resterende dagene av kuren hadde jeg hodeverk hver dag, og hodepinetabletter gjorde meg kvalm på tom mage. I tillegg har jeg omtrent vært oppblåst i magen hver eneste dag, og har i løpet av 9 dager kun vært på do to av de. Da har jeg fulgt planen slavisk.
Veiedagene er også nøye planlagt. Du skal måle og veie deg på dag 1,3, 6 og 9. Dag 1 er jo dagen du begynner, da du er tyngst, så den må logisk nok med. Dag 3 er fordi du har fastet i 3 dager og vil da ha et stort væsketap. Så får du ikke veie deg igjen før dag 6 fordi når du innfører en middag så vil du gå opp igjen i vekt – kun på en middag! Dette skjer når du tyner kroppen så lavt i kcal! Derfor gir du den 3 dager på å justere seg tilbake til å spise et måltid. Allikevel står det at det er vanlig å gå litt opp igjen. Siste dag du skal veie deg er dag 9, ikke dag 10 etter at kuren er ferdig og du har fått lov til å introdusere et måltid nr 2 på 300 kcal. Da ville du mest sannsynlig ha gått opp igjen litt. Så dette er nok nøye gjennomtenkt fra leverandøren sin side.
I forhold til trening så anbefaler de lavintensiv trening de to første dagene, og deretter middels til høy intensitet. Man blir også oppfordret til mer hverdagsaktivitet, selv om kroppen på så lite kcal strever imot og helst vil ligge på sofaen. Man bør trene kondisjon står det i heftet. Dette gir jo selvfølgelig ekstra kcal-forbrenning, men er det smart å kun trene kondisjon på en diett på 800 kcal? Hvis man i det hele tatt skal trene, så bør det være styrketrening tenker jeg! For å redde den muskelmassen du kan! For gjett om du mister muskelmasse. Til og med på bare ni dager ble jeg merkbart svakere.
Og så til resultatet:
– 2.9 kg, – 1 cm i midjen, – 2 cm rundt hoften, – 2 cm rundt brystet og ingen endring på lår, armer og legger.
– 2.5 kg i benkpress og markløft (svakere)
Dietten koster 1300 kroner for ni dager, og ingen av produktene er noe jeg kommer til å fortsette med. Aloe vera geleen var så dårlig at jeg måtte holde meg for nesen når jeg shottet den. Jeg merker heller ingen magisk effekt på magen av den, slik mange hevder. Heller motsatt – jeg var veldig oppblåst i magen disse dagene. Om dette skyldes den ene tyggisen jeg hadde per dag så vil jeg heller fortsette med mitt normale kosthold der magen er bra. Fiberpakken blandes i vann og smaker lunkent gjær. Du får heller ingen metthetsfølelse av den, det er som å drikke et glass vann. Sjokolade-shaken smaker ikke sjokolade, men rett og slett ren sukkerlake. Proteinpulver er i mine øyne et mye bedre alternativ 🙂
Synes jeg resultatet var verdt pengene og skallebank i ni dager? Aboslutt ikke! Kunne jeg klart å gått ned minst like mye på et normalt kosthold med mer mat? Absolutt.
Jeg tror det som trigger mange er disse ni dagene som lover gull og grønne skoger. Kun ni dager – alle klarer det. Men målet med denne dietten virker å være å gå ned mest mulig i antall kg – samme om dette er muskler, fett eller væske. Det tas ingen hensyn til muskelmasse og væsketap, alt er lagt opp til størst mulig kaloriunderskudd. Den eneste gangen jeg kan se for meg at en slik diett kan ha et poeng er hvis du av en eller annen grunn plutselig har en bunad eller brudekjole som er for liten, som du skal passe inn i om ni dager. Til og med da vil jeg si at det finnes bedre alternativer.
Nå regner jeg med mange sinte kommentarer fra Forever Living og C9-tilhengerer, men man må vel få lov å ha ulike meninger? C9 er dessverre ikke en diett jeg kommer til å anbefale videre. Til syvende og sist så er det aller best å følge en kostplan som er godt sammensatt av protein, fett og gode karbohydratkilder. Da kan man ha nok energi til å fungere i hverdagen og få utbytte av treningen,
Dette er min personlige mening. Og det er selvfølgelig lov å være uenig.
I går var den fineste dagen vi har hatt så langt i 2016! Solen skinte fra morgen til kveld, og det måtte vi selvfølgelig utnytte 🙂 Jeg fikk Fredrik med til Steingjelsheddo, et fjell på 524 meter som var bra merket og lett å finne. Vi gikk opp rett bortenfor kraftstasjonen på Lundsseter og brukte ca. 40 minutter opp. Vi tok en annen vei ned igjen – mot Ravatnet. Totalt ble turen derfor 3.5 km, litt kortere enn å gå ned samme vei. Når vi kom ned til bilen kom jeg på at jeg hadde helt glemt å plukke med meg Telltur-koden. Er det mulig?!
Endte derfor med at jeg måtte gå samme turen opp igjen på ettermiddagen! Da gikk jeg kjapt opp alene, plukket med meg koden og gikk ned samme vei. Totalt 4.4 km. Nå kan jeg hvertfall veien til Steingjelsheddo 🙂 En fin tur om du ikke har så god tid, men har lyst på en god fjelltur! 🙂 Brukte i overkant av en time opp og ned.
På ettermiddagen utnyttet vi solskinnet og grillet på terrassen til Fredrik! Bak leveggen var det lunt og fint, og vi fikk nesten litt sommerfeeling 🙂
Koste oss med masse godsaker – grillet ørret, halloumi (kypriotisk ost), kålsalat, en ny variant av søtpotet (som også var veldig god) og salat 🙂 Friske jordbær smakte også fortreffelig i vårsolen 🙂 Håper vi får flere sånne dager!
Dere ble så glad for oppskrift forrige uke, så her kommer et nytt sunt og godt middagstips! Og enkelt selvfølgelig – for vi gidder jo ikke å bruke altfor lang tid på å lage mat?! 🙂 Inspirasjonen kommer fra Linn sin fitnessblogg 🙂
Krydder (salt, pepper, kajennepepper, paprikapulver og chili brukte jeg)
1 paprika (og evt. andre grønnsaker)
Revet ost
Slik gjør du: Begynn med å skrelle søtpoteten og kutte den i tynne skiver. Stek i ovnen ved 180 grader i ca. 20 minutter til de begynner å bøye seg. Pass på så de ikke blir svidd – bare litt crispy. Stek karbonadedeig sammen med krydder og tilsett til slutt en hakket paprika. Ta ut søtpotetene og bre karbonadedeigen utover. Avslutt med å drysse et lag revet ost på toppen. Inn i ovnen i 10-15 minutter til – til osten er gylden! 🙂
Denne helgen har vært en skikkelig aktiv en! I dag var jeg så heldig å få låne Espen fra Trude noen timer. Han er supergod i fjellet, og tok meg med på tur til Mennene og Bjørnahiet. To nye koder på listen, og ikke minst en fantastisk tur! Været var om mulig, enda bedre i dag enn i går! Strålende solskinn, en super turkamerat og guide, og en veldig bra tur! Ikke så altfor vått i løypen, et par bratte partier og relativt lett å gå ned igjen. Jeg er jo en sinke i forhold til Espen, spesielt på vei ned, så jeg har litt å hente der 🙂
På toppen koste vi oss med eple 🙂 Eple smaker ekstra godt etter en bratt stigning, og gir litt ny energi! 🙂
På fredag var jeg en tur på Utslettefjellet etter styrketreningsøkten. Jeg klarte faktisk å gå en omvei før jeg fant veien til toppen – tenk å gå seg vill på Utslettefjellet! Haha! 🙂 Utrolig flott utsikt fra toppen, men det var mye vind så capsen blåste rett av og jeg måtte på redningsaksjon dypt ned en fjellside.
Jeg sier tusen takk for en super helg, og gjør meg klar til en ny uke. Jeg elsker at våren er på vei, og at solen skinner. Håper dette bare er begynnelsen! 🙂
I dag har jeg vært på langtur i Fitjar-fjellet med mamma og pappa. Været har vært fantastisk, ikke en eneste regndråpe. Solen har til og med skint mesteparten av tiden. Det er sjelden kost på denne øyen, så det måtte vi utnytte 🙂 Pappa var guide, og det er utrolig hvordan han finner frem i fjellet. Vi gikk litt utenom de anbefalte stiene til telltur, og jeg tror aldri jeg hadde funnet veien uten han. Vi startet fra Årbø og gikk opp til Melen derfra. Relativt grei tur, litt bratte stigninger, men ikke ille. Vått i terrenget og små groper med snø. Ingen problem å gå utenom. Så fortsatte vi videre til Klovskardfjellet. Her var det absolutt finest utsikt, og vi hadde en lengre pause med litt påfyll. Vi fulgte veien ned til Botnavatnet og kom ned i Vik. Turen tok nærmere 7 timer, men det inkluderte mange pauser. Tipper det fint går an å gå turen på rundt 5 timer.
Jeg deler noen bilder fra den fine lørdagen i fjellet med dere 🙂 En koselig dag med familien, god trim og tre Telltur-koder rikere! 🙂
Til slutt må jeg slenge med bilde av gårsdagens middag! Jeg elsker reker, og det smakte himmelsk sammen med denne friske salaten! Jeg var på hytten til mamma og pappa, og vi ladet opp til fjelltur. Fikk innføring i kart og kompass – er helt elendig på sånt, så har mye å lære. Har super retningssans i byer, men i fjellet går jeg meg lett vill. Tør derfor ikke gå alene på disse langturene. Hadde sikkert aldri komt ned igjen…haha 🙂
Nå skal jeg kose meg med speltlompepizza og lade opp til ny fjelltur i morgen! Vi må jo utnytte solskinnsværet mens det er her 🙂 God lørdag!
En uke til den franske riviera er booket for mai, og jeg gleder meg max! Jeg har alltid hatt lyst til å besøke Nice, Cannes, St. Tropez og Monaco, og nå skal jeg endelig få sjansen! Fant superbillige billetter med Norwegian, så da var det bare å slå til! 🙂 Det blir gøy med litt glam, der man hver dag må tenke litt på hva man skal ha på seg. Jeg gleder meg til å pynte meg! 🙂 Her hjemme går jeg stort sett rundt i treningsklær hele døgnet – savner kjoler og glam! 🙂
Jeg skal til Cannes samtidig som filmfestivalen er, så jeg håper å få sett et par kjendiser 🙂 Haha! Den byen ser helt amazing ut, noe av det jeg gleder meg aller mest til. Skal også til St. Tropez noen dager – en by som er kjent for jetsetter-livet.
Nice er den største byen, det er også der jeg flyr til. Skal bo der tre netter samtidig som jeg besøker Monaco og Villefranche 🙂
St Paul de Vence er en liten fjellandsby ca. 1 mil fra Antibes, der ser så koselig ut at jeg håper jeg får til en tur dit!
Monaco er selvsagt et must! Jeg skal besøke fyrstepalassaet, kasinoet og botanisk hage 🙂
Antibes er beskrivelsen på det gamle Frankrike, så jeg må selvfølgelig innom der også.
Villefranche er en liten by som ligger midt mellom Nice og Monaco, kjent for sine herlige badestrender og fargerike hus.
Juan les Pins ligger også i kort avstand til Cannes og Antibes. Det blir en travel uke, men jeg håper å få sett mest mulig på denne tiden 🙂
Noen som har vært på rivieraen og har reisetips til meg? 🙂 Gleder meg veldig!!
Etter at jeg kom tilbake fra Oslo har jeg vært god på turer. I går ble det to turer i tillegg til en herlig styrkeøkt på overkropp med Ingelin 🙂 Trude ble med på tur nr 2 – til Ravatnet 🙂 Det var hardt i går, mest sannsynlig fordi jeg er på diett med lite kcal. Da skal man jo ikke akkurat øke aktivitetsnivået. Men det er disse kodene på telltur da…de er en god trigger. Og så er det herlig å komme seg ut litt når man har tid! Enda kjekkere når man får noen med seg, og Trude er en super tur-kamerat! Til tross for litt regn så kom vi oss opp og tilbake på litt over en time. Turen er ca 7 km tur retur fra der du parkerer bilen. Bratt stigning stort sett hele veien opp, så det er god rumpe- og kondisjonstrening.
Ellers ble det også en tur opp til Kattnakken på formiddagen i går. Da spilte virkelig ikke været på mitt lag. Det var skikkelig tåkete og sluddet bortover. Når jeg var kommet halveis så var det også fullt i snø i veien så jeg måtte begynne å klatre. Hadde det ikke vært for den koden så hadde jeg garantert snudd. Den snøen føles ut som et elektrisk gjerde – så stort var hinderet for meg. Haha! Turen er bare 5 km, men med tåke, regn, sludd og snø så føles det mye lenger. Det var godt å komme tilbake i bilen 🙂
Mandag var jeg en liten tur til Hauglandskverna – det er bare 3 km tur retur på bortover-vei, så den kan alle klare. Koselig når du kommer bort til kverna, og denne dagen hadde jeg også opplett 🙂 Litt bløtt i naturen eneste, så greit med støvler eller gode fjellsko. Jeg ble skikkelig møkkete!
Disse boksene er motivasjon for å gå på tur..veldig bra opplegg 🙂 Man får se nye steder, samtidig som man får litt trim 🙂
Tirsdag møtte jeg Camilla og Ludvik på Leirvik og gikk med dem tilbake til huset deres. Derfra fortsatte jeg rundt Hystadmarka for å plukke opp koden der, og tilbake til Leirvik. En rundløype på ca. 9 km uten noen store utfordringer. Veldig fint i Hystadmarka! Et fint skogs- og strandområde på ca. 2 km.
Til helgen er det meldt sol så da håper jeg på noen langturer i fjellet. Jeg tør ikke prøve meg på de alene da jeg føler jeg ikke eier retningssans blant steiner, busker og strå, så jeg satser på å få pappa med meg. Jeg vet ikke om noen som er bedre på å orientere seg i fjellet enn han. Vi får se hvor det blir, det er fremdeles mange topper igjen på listen 🙂
Valgfritt krydder (jeg brukte salt, pepper, kajennepepper, chili og paprikakrydder)
50 g revet ost
Slik gjør du: Del søtpaprikaen på langs og fjern frø og den hvite hinnen. Sett den inn i ovnen på 180 grader, og la den stå til fyllet er klart. Stek kjøttdeigen sammen med valgfritt krydder. Skru ned varmen og rør inn creme fraiche. Ta brettet ut av ovnen, og ha kjøttblandingen i paprikaene. Topp med revet ost! Tilbake i ovnen til osten er gylden 🙂 Server gjerne med en god salat til!
Nam nam! Superenkel, og veldig god middag! Og ikke minst – næringsrik! 🙂
