I dag var mamma, pappa og jeg på Mehammersåta. Vi testet ut den nye veien med steintrapper som Sherpaene hadde laget. Utrolig flott 🙂 Eneste minuset er at melkesyren kommer mye fortere i en sånn trapp enn i en vanlig sti, fikk litt Stolzen-feeling. Vi telte 665 trinn, men det kan nok diskuteres litt ut fra hvordan du teller. Uansett mange, og en stor jobb som er gjort der oppe både med trapper og varder 🙂 Thumps up!
Ellers må jeg si at jeg syns Mehammersåta (749 m.o.h) var en litt kjedelig og langdratt tur. Det kan ha med å gjøre at jeg har så lite energi i kroppen (pga bunad og 17. mai), men jeg liker best turer som går bratt rett opp. Her var der veldig mye bortovergåing. Totalt 13 km på turen. Solen skinte, men dessverre hadde vi iskald vind hele tiden, så jeg måtte gå med både ull, fleece og hansker. Utrolig mange på fjellet i dag, jeg telte 35 biler på Heio. På toppen av Mehammersåta var det fint utsikt, men det er litt som mamma sier at når man har sett 100 sånne utsikter før så mister det litt av sjarmen. Hehe. Uansett greit å få bevegd seg litt, selv om dette ikke er turen jeg kommer til å ta igjen med det første 🙂
Fornøyd med å være en kode rikere 🙂 Ellers er det to dager igjen til 17. mai, og det gleder jeg meg til. Har lagt inn et hardt arbeid de siste mnd for å få bort de ekstra kiloene som kom på etter maraton-løpingen, så blir spennende å se om bunaden passer 🙂
I går var jeg rastløs og hadde planer om Tindaslottet. Siden ingen ville bli med der, så kjørte jeg over broene og tok meg en tur på Siggjo. Etter flere dager med fint vær hadde jeg virkelig undervurdert været. Det var ISKALDT! Jeg hadde tre lag, og det var ikke nok, allerede de første to minuttene av turen så stormet det rundt meg. På toppen av Siggjo var det omtrent umulig å stå i ro, vinden var intens. Jeg snappet derfor til meg koden og løp ned igjen. Brukte i overkant av en time tur retur. Ikke en spesielt fin opplevelse i går – rett og slett for mye vind.
Siden jeg måtte betale bompenger for å kjøre til Bømlo så tenkte jeg at jeg kunne hvertfall få med meg en tur til. Brømsund i Meling tror jeg nok kunne vært en veldig fin tur dersom det hadde vært litt varmere. Men nå måtte jeg bare løpe meg gjennom det for jeg holdt på å fryse ihjel. Vinden gikk virkelig gjennom marg og bein. Håper vi får noen varmegrader tilbake, for nå er det vinter igjen!
Det er ikke ofte jeg er på Bømlo, men siden jeg bare fikk plukket med meg to koder så gjenstår hele 8 turer der. Det blir sikkert ikke gjort noe med de før i juni. Nå holder jeg på med terrassen, mamma og pappa har vært snille og hjulpet meg med å male her i dag, så er det 17. mai, og så drar jeg en uke til Frankrike etter det.
Resten av denne dagen skal ikke brukes til noen ting, kun litt rydding, klesvask og jobbing med treningsprogrammer. Jeg sitter og ser på jobber på finn, men etter å ha sykt over 300 jobber i Oslo uten å få et eneste intervju så blir man litt demotivert. Det virker som pappa har rett i at det er vanskelig for vestlendinger å få jobb i Oslo.
Prøver også å finne ut av årets sommerferie – litt usikker på hvordan det blir enda 🙂 Har lyst til så mye!
Denne uken har jeg klart å plukke med meg noen nye Tell-turer. Litt roligere enn de forrige ukene nå, men vi har utnyttet godværet og kost oss i stedet for å stresse. Onsdag tok jeg mamma med til Slettene i Auklandshamn – et nydelig sted jeg oppdaget for et par måneder siden. Ekstra fint i sommervær! 🙂
Neste stopp var Gudbrandsfjell i Tysvær. Dette er første turen jeg har gått i singlet, og det var helt magisk! Litt ekkelt med spindelvev og insekter gjennom skogen, men en fantastisk utsikt på toppen! Vi valgte den bratteste og korteste løypen på 1.8 km. Det fantes også en mulighet på en løype på 4 km som var mye slakere. Jeg liker alltid best bratt og kjapt! 🙂 God trim, og fortere i mål 🙂
Vi tok en pause i solen på toppen – første gang jeg har kunnet sitte på en fjelltopp i singlet. Hadde det bare vært sånn alltid! 🙂
Neste stopp var Søre Åsen. Det skulle liksom være den letteste av alle turene, men der klarte vi selvfølgelig å gå feil. Vi fikk oss en god omvei, men fant heldigvis koden til slutt 🙂 I Søre Åsen var det mange ruiner av gamle hustufter, og du gikk litt inne i skogen. Det var veldig fint når vi kom frem til rasteplassen ved vannet der koden lå 🙂
På vei til neste destinasjon stoppet vi på Fjørsilkebris – et nydelig sted i Førland som hadde åpent kafe på onsdager og torsdager. Vi fikk servering i et lite drivhus – veldig fint! Kan tenke meg at dette er et fint sted å feire bryllup 🙂
Ådnafjellet var neste stopp. En relativt langdratt tur i forhold til høyden på 126 meter. Men også dagens fineste tur i forhold til terrenget. Åpent og lyst hele veien 🙂
En bratt avsluting 800 meter opp til Helgelandsfjellet. Kjempefin vei som var laget i stein og grus helt til toppen. Her kan du få deg en god treningsøkt på 10-15 min 🙂
Tirsdag utnyttet vi godværet på Tysnes, og fikk plukket med oss en kode i Hatlestrand – Blånuten. En kjekk tur i fint terreng. Denne dagen var det tørt og fint 🙂 Det var ekstremt smale veier mange steder fra Våge til Hatlestrand, så vi ble stående to ganger stuck fordi trailere ikke kom seg frem. Jeg syns så synd de. Rygget og kjørte frem, om igjen og om igjen, mens publikummet vokste. Glad det ikke var meg!
Tre over veien har vi sett på de aller fleste turene vi har vært på!
Nydelig utsikt mot Kvinnherad-fjellene fra Blånuten, 321 m.o.h 🙂
Mandag klarte vi endelig å finne Landasåta! I slutten av april prøvde vi oss på veien opp fra Årskog, men plutselig sluttet merkingen, og vi måtte gå ned igjen uten kode på grunn av at jeg hadde PT-time. Gleden var derfor stor på mandag når vi fant veien til toppen! Da gikk vi fra Osterneset skole, og den veien var både kortere og kjekkere, og lettere å finne frem fra 🙂
Vi avsluttet dagen med å besøke besto og besten og gjøre graven deres litt mer vårlig 🙂 Savner dere alltid! 🙂 <3
I går ble det ingen tur, og helgen må jeg nok bruke til å male balkongen på leiligheten….:(
Kjedelig at det er blitt så kaldt igjen, syns vi burde hatt sommer til september nå! 🙂
Slik gjør du: Bland alt det tørre, inkludert frøene. Rør sammen smeltet smør, kulturmelk og hakkede urter i en bolle. Miks det våte med det tørre til du får en glatt røre. Fordel røren over et stekebrett med en skje og smør utover i sirkler. Bruk gjerne en smørkniv til å smøre de tynne nok om du har det. Knekkebrødene stekes ved 200 grader midt i ovnen i 20 minutter. Jeg stekte to og to brett, og hadde de da 10 minutter nederst og nest øverst, før jeg byttet plass i 10 min. Så skrudde jeg av ovnen, åpnet døren på gløtt og lot de stå i ovnen i 20 min. De ble skikkelig sprø og gode 🙂
Da kommer det siste innlegget fra Kaldestad, og jeg er ferdig med å leve i fortiden 🙂 Malmangernuten besøkte jeg forrige lørdag, og det er det fineste fjellet jeg noengang har vært på! 3 km rett opp til en fantastisk utsikt over hele Rosendal og fjellene rundt. Solen strålte denne dagen, og gjorde opplevelse ekstra fin. Jeg gikk alene og tok det som en treningstur. Hadde ingen stopp og brukte 1 time og 17 minutter til toppen. Da kjørte jeg ganske hardt på. Utsikten var uslåelig, og dette er et fjell jeg garantert kommer til å gå igjen! Eneste minuset er at når det er bratt opp, så er det like bratt ned, og dessverre tok det veldig på knærne. Kjenner fremdeles litt på det.
Utsikt til Melderskin – det er også et turmål jeg må få til i løpet av sommeren! Altfor mye snø der foreløpig.
Jeg måtte bruke støttebandasje på “maratonkneet” på vei ned igjen. Det hjalp litt, men belastningen var fortsatt stor.
Var en del snøfonner jeg måtte over, men ikke i nærheten av Mjelkhaug!
Etter at jeg var ferdig på Malmangernuten så dro jeg til Ænessetra. En 25 minutters tur hver vei på grusvei. 1 km ganske bratt, ellers flatt 🙂
Deretter koste jeg med en liten time i Rosendal sentrum med jordbær i solsteiken. Hadde planer om litt energi fra Peder Bakar, men han var utsolgt 🙂
Siste stopp denne dagen var Varden på Varaldsøy. Jeg tok ferge fra Årsnes og kjørte opp i fjellene fra fergekaien der. Parkerte på en bondegård, og måtte starte turen et stykke på grusvei/traktorvei. Varden er 601 meter høy, men fordi du får kjørt opp noen høydemeter så var dette en lett tur uten særlig mye stigning. Mye skog og sti – ca. 45-50 minutter opp til toppen. Nydelig utsikt over til Kvinnherad-fjellene!
Siden fergene gikk så sjeldent så hadde jeg veldig god tid når jeg kom tilbake og fikk litt sightseeing på Varaldsøy. Enn veldig liten øy som minnet meg litt om Huglo. En liten nærbutikk på kaien, men den var stengt. Denne turen konkluderte en fantastisk helg på Kaldestad! Jeg har nå tatt 14 av de 18 turene i Kvinnherad – det gjenstår en på Fjelberg, pluss tre høye som jeg må vente noen mnd med 🙂 Nå sitter jeg og planlegger neste turmål 🙂
Jeg fortsetter med litt bloggposter fra fortiden 🙂 Fredag forrige uke fikk jeg mamma og alle tantene med meg på tur til Bremstølen. En kjapp tur opp til 460 meters høyde. Vi var heldig med været, så vi fikk et lite pitstop på toppen 🙂 Turen var på 4.5 km, og vi brukte ca. 50 minutter hver vei.
Neste stopp var dagens favoritt – Gråskallen! Du går opp fra Herøysund vannverk, starter relativt bratt, før det flater ut og du går siste biten på fin flat skogssti. Denne turen var også 4.5 km lang totalt, men vi brukte litt kortere tid. Ca. 1.5 time begge veier. Når du kommer til toppen av det 440 meter høye fjellet så får du en fantastisk utsikt! Både mamma, tante Bente og tante Siv var med – veldig kjekt med selskap, og spreke tanter! 🙂
Siste stopp denne dagen var Skålafjell i Rosendal, og jeg fikk med meg mamma og tantene på den også! Imponerende! 🙂 Igjen 4.5 km lang totalt, men man starter først ut på en grusvei oppover før siste biten er bratt sti. Åpent terreng, og nok et sted med fantastisk utsikt! 🙂
Alt i alt en kjempefin fjelldag i solskinn med mamma og kjekke spreke tanter! 🙂 Tusen takk for godt selskap! 🙂
På Kr. Himmelfartsdag var pappa og jeg på langtur i Husnes-fjellene. Planen var Nordfjell og Vardhaugselet, men på grunn av en feil i kartet så tok vi sjansen på å gå til Mjelkhaug også. Det var lengre enn vi trodde, og det ble litt av en ekstremsport – i storm og snøkaos. Pappa kalte det en tabbe, og jeg er glad for at vi ikke visste hvordan det var på forhånd. Da hadde vi aldri gått. Noen partier var faktisk så tøffe at jeg måtte krype – stående ble jeg dratt over ende av vinden. Ikke en spesielt kjekk opplevelse. Jeg følte vi var midt i en Nordpol-ekspedisjon, og at vi ble reddet av helikopter når vi var tilbake på Vardhaugselet. Haha…føttene var kliss våte og gjennomfrosne. Mjelkhaug bør man nok vente med en god stund til 🙂 Er det en kode jeg virkelig jobbet hardt for så er det den! Jammen er jeg glad jeg hadde pappa med meg – han måtte dra meg ned et par fjellsider når vinden tok tak…haha for en tur!
Opp til Nordfjell gikk det kjapt – bratt hele veien opp, og her startet vinden. Det blåste sånn at vi ikke klarte å gå opp til Varden på toppen av fjellet. Pappa gjorde to forsøk, men ga opp så vi tok bilde nedenfor i stedet. Helt utrolig store krefter i vinden! Fra Nordfjell til Vardhaugselet gikk det kjapt, og det var ingen snø så det gikk veldig greit. Videre fra Vardhaugselet til Mjelkhaug var det 3 km, mesteparten i tung snø. Et par ganger falt jeg ned i snøen helt til låret, og den ene gangen satt jeg skikkelig fast og måtte streve med å få meg løs. Dette er virkelig den heftigste fjellturen jeg noen gang har vært på!
Blåser stikker og strå!
Vardhaugselet! Mens det var 7 grader ute, så var det bare 4 inne i hytten. Men vi slapp unna vinden!
Fint inne i Vardhaugselet 🙂
Her begynner det å bli tøft oppover mot Mjelkhaug. Måtte krype på et par partier fordi jeg ikke klarte å holde meg stående i vinden.
Ikke veldig fornøyd med all snøen vi måtte gjennom! Snø er en forbannelse!! 🙁
På toppen!!! -2 grader og storm!!
Denne koden smakte GODT!!!
Vi avsluttet turen ved Svartatjørno. Da var det omtrent 10 grader varmere enn på toppen av Mjelkhaug, og det føltes som sommer. Et koselig sted 🙂
Vi dro tilbake, dusjet og fikk i oss mat. På kvelden gikk jeg en restitusjonstur i Handelandsdalen – det gjorde godt 🙂
En fin fjelldag med pappa, foruten Mjelkhaug, som gjorde litt vondt 🙂 Men nå er jeg veldig glad for at det er gjort! 🙂
Jeg har hatt fire fantastiske dager på Kaldestad sammen med familien! Beklager dårlig blogging, men det er ingen internet i huset der, og dekingen til Telia gir ikke engang 3G så det var ikke mye jeg fikk gjort på nettet 🙂 Heldigvis var planen å gå på tur, så jeg savnet det ikke så veldig! 🙂 13 fantastiske turer har jeg klart å få med meg denne langhelgen – veldig fornøyd med det! 🙂 Har også hatt godt selskap på flere av turene, og sett mange fine nye steder. Ingen tvil om at Kvinnherad vinner når det kommer til høye fjell! Også de tørreste turene jeg har vært på til nå 🙂 Godt sliten i beina nå, så det har vært godt med en liten hvilepause i dag 🙂
Vi kom inn onsdag kveld og til tross for at klokken var halv ni om kvelden så fikk jeg med meg mamma og tante Bente. Vi fikk en kjempekoselig tur, og været var vedig bra! Tørt og fint i Kaldestadåsen, og vi fikk med oss solnedgangen på vei tilbake. Gikk opp fra Kaldestad, og ned i Podlen, så tilbake på vei til Kaldestad. Fin tur i godt selskap! 🙂
Torsdag, fredag og lørdag må jeg vie egne blogginnlegg til, så håper dere syns det er greit med noen innlegg på etterskudd 🙂 På vei hjem i dag så stoppet vi på Tjodberghaugen og fikk plukket med oss koden der. En kjapp tur gjennom skogen på Halsnøy på 1 time t/r – totalt 4 km. Bare 176 meter høyt. så relativt flatt hele veien. Solen skinte og vi gikk i 20 grader, så jeg fikk inviet den kortarmede Ulvang-ullundertrøyen min. Fantastisk herlig vær, og koselig på toppen med bord og utsikt til Borgundnuten.
Vi avsluttet helgen med frokost i hagen i dag! 🙂 En fantastisk helg med masse kjekke turer i godt selskap! 🙂 Sjekk innom bloggen i morgen for mer om turene 🙂
I dag vil jeg gjerne komme med et boktips til dere som er interessert i trening 🙂 Christina Vukicevic (en av Norges beste sprintere/hekkeløpere) har gitt ut en super treningsbok for jenter.
Hun går gjennom oppvarming, styrke, kondisjon, spenst og kosthold. Hun kommer med effektive øvelser som kan gi deg enda større utbytte av treningen din!Jeg liker også at hun fokuserer på at styrketrening skal være gøy, og at du ikke absolutt MÅ trene på en bestemt måte. Det er uendelig av muligheter, og Christina vier noen av de. Hun oppfordrer til variasjon, og øvelsene kan tilpasses både til nybegynnere og supertrente.
Boken starter med en peptalk på hvordan du skal komme i gang, sette mål og finne treningsmotivasjon. Deretter går hun nærmere inn på styrketrening: begreper, utstyr, oppvarming og øvelser for hele kroppen. Du får også tips til treningsprogram. Neste kapittel omhandler løping: ulike typer, teknikk og styrkeøvelser for bedre løpeteknikk. Hun avslutter med et kapittel om spenst og litt mattips. Alt du trenger for å lykkes med kosthold og trening finnes egentlig i denne boken! 🙂
Start med å finne ut hva styrketrening er. Søk inspirasjon og lær deg teknikk før du begynner å tenke på tyngre vekter.
Tren effektivt! Ikke bruk for lette vekter, ta for lange pauser eller slurv med teknikken. Øk vektbelastningen og ta i. Pausene må stå i forhold til hvor tungt du løfter. Tren heller effektivt i 45 minutter enn lite effektivt i 90 minutter. Du sparer tid og får bedre resultater.
Kom i gang! Om du er overvektig og utrent å er det viktigste å komme i gang, ikke hvor tungt du løfter. Muskler, kondisjon og forbrenning må vekkes til liv. Kjør styrketrening med lettere vekter og flere repetisjoner – det er mer skånsomt for en tung kropp. Du skal allikevel jobbe hardt! etter hvert som vekten synker og formen stiger, kan du løfte tyngre vekter.
Lytt til kroppen! Dagsform har mye å si – ta hensyn til den. Alt fungerer ikke like bra hver dag, hele året!
Gjør det du liker best! Har du lyst å løfte opp og ned på vektstangen eller frister slyngen mer? Gjør det du liker best, da får du mer glede og variasjon i treningen! Når det kommer til styrketrening har du mange valg – du må ikke følge trender.
Husk dynamisk oppvarming før styrke, og legg spensttreing til ditt faste treningsprogram. Da får du mer igjen for selve styrkeøkten! Spensttrening gir deg sterkere løpemuskler og mer kraft i frasparket.
Jeg må si meg enig i veldig mye det Christina skriver, og vil derfor anbefale denne boken på det varmeste til dere som trenger litt inspirasjon i treningen 🙂
Slik gjør du:Fromasj: bløtlegg gelatinen i kaldt vann. Klem ut vannet og bland gelatinen med 0.5 dl kokende vann. Mos ut sitronsaften og bland den med kesam. Hell deretter over gelatinblandingen og rør godt. Stivpisk eggehvitene. Tilsett sukrin + og pisk litt til. Vend til slutt eggehvitene inn i røren med en slikkepott. Sett den kjølig et par timer. Gele: legg gelatin i kaldt vann. Klem ut vannet og bland den med 2 dl kokende vann. Press ut sitronsaften og bland den med sukrin gold. Tilsett gelatinen. Avkjøl geleen i ca. 30 minutter før du heller den over fromasjen. Sett tilbake i kjøleskapet. Se bilder av prosessen under 🙂
En perfekt dessert for Kr. Himmelfartsdag?! 🙂 Håper den faller i smak 🙂
