lisaskramh

I går tilbragte jeg mesteparten av dagen i Gdansk. Begynte tidlig som vanlig, opp klokken seks. Etter noen timers forberedelse på kontoret i Gdynia dro vi til Gdansk der vi besøkte det siste av de fire verftene her nede som er subcontractorer til prosjektet. Hyggelige mennesker, gode intervju og omvisning på verftet 🙂 Tilbake til Gdynia for noen timers jobbing til, der jeg fikk intervjuet og tatt bilder av site teamet her 🙂 Fantastisk fin gjeng 🙂 På ettermiddagen bestemte noen av oss seg for å ta toget inn til Gdansk og se på gamlebyen. Det gjorde vi, og det var superhyggelig!

Inngangen til gamlebyen i Gdansk..natt og dag fra Gdynia da denne byen er under 100 år, mens Gdansk er over 1000 år. Mange flotte bygninger, og det duftet belgiske vafler, pizza og andre godlukter på hvert eneste hjørne. Vi hadde en øl (jeg hadde farris) på en av kaiene der. Legger ved et lite bilderas fra gamlebyen 🙂

Kvelden ble avsluttet på Galeria Baltycka, et gigantisk shoppingsenter! Der var kjedebutikker, polske butikker, gourmetbutikker, ja i grunn det meste man kan ønske seg..utenom Topshop. For 1000 kr fikk jeg med meg kremfarget kåpe, silketopp, clutchveske, to par ankelboots, et par ballerinasko og et par pumps, i tillegg til litt mer nøtter og snacks 🙂 Jeg har fått gjort jobben jeg skulle gjøre her nede litt fortere enn planlagt så derfor tar jeg morgenflyet hjem i dag, i stedet for det planlagte kveldsflyet. Så jeg har bare en time igjen på kontoret her før jeg må si farvel til Polen, hvertfall for denne gang 🙂 Kofferten er helt sprengt..neste gang skal jeg ta med en større så jeg kan fylle den opp med billige godsaker 🙂

Må bare begynne med å gratulere Nadal så mye med overstått 27 års dag. Han er videre i Roland Garros og kvartfinale mot Wawrinka står for tur. Kryss fingre 🙂 Tilbake til overskriften. Wow, i dag har jeg fått gjort mye! Opp kl halv seks, dusje, gjøre meg klar å komme meg på plass på kontoret. Der var det å få tak i verneutstyr og gjøre seg klar for hele tre verftsbesøk! Når det kommer til verneutstyr så var det en liten jente som jobber der som hadde et sett i XS hun kunne låne meg. Alternativet var herreklær og herresko i str. 43. Det ene var for lite, det andre var altfor stort. Det endte med at jeg måtte av med min egen bukse for så å presse igjen den minste. Buksen ble en god del fort kort, ettersom hun var mye lavere enn meg, men det gikk nå på et vis 🙂 Haha!

Det var spennende å besøke alle verftene og se hva de driver med det der. Fikk tatt masse bilder, snakket med ulike prosjektledere, produksjonsledere, HMS-sjefer og andre involverte. Hyggelige mennesker og overveldende mye informasjon 🙂 Så var det HMS-inspeksjon og ukesmøte. Tilbake på kontoret halv fem og fikk oppsummert litt et par timer før vi dro til hotellet igjen.  

Jeg kastet fra meg vesken på rommet og gikk rett ut. Gikk til sentrum av Gdynia der alle butikker allerede var stengt og fortsatte til enden der jeg fant et lite kjøpesenter, Batory, som jeg forvillet meg inn på. Det var ikke spesielt imponerende utvalg av klær eller sko der, men de hadde fine blomster og fantastiske matvarer 🙂

En skobutikk var ganske ok..her fikk jeg plukket med meg et par ballerinasko til rett over hundrelappen 🙂

Reserved er den nye favorittbutikken i Polen..masse fint der 🙂

Deler av senteret 🙂

Liker organisk mat i Polen også, men de hadde ikke sjokolade uten sukker, eller søtet med stevia. “Not yet” sa hun i kassen 🙂

Av en eller annen rar grunn så har alle kjøpesentrene her treningssenter på toppen. Så sitter man og sykler eller løper på mølle med utsikt rett på de som spiser is i kaffebaren under..merkelig opplegg. Kanskje det gir ekstra motivasjon 🙂

Sjekk prisene på sjokolade da?! Man ganger med to..Milka, Lindt, kinder og en hel haug andre…under 10 kroner for 100 g eller mer. Godt vi ikke bor her 🙂

Så hva får man for 100 kr i Polen? I dag fikk jeg to adidas deodoranter, tannbørste, tannetui, musliblanding, tre pakker peanøtter med crust, en stor pakke paranøtter, carmex, sjokolade med hasselnøtter og en puddersvamp som jeg glemte å ta med på bildet.

Jeg tok taxi tilbake for å kunne rekke en treningsøkt før leggetid. Og treningsrommet var virkelig fantastisk! Der var absolutt ALT jeg trengte for en super styrkeøkt. Kjørte knebøy, benkpress, markløft, nedtrekk, benpress, roing, skulderpress, militærpress, mage og planke.

Sjekk sizen på fitnessballen da?! Aldri sett noe lignende 🙂 Nå er jeg fullstendig utslitt, så etter at jeg har tørket håret blir det nok rett i seng for en ny travel dag som starter altfor tidlig i morgen 🙂 God natt!

Wow, for en dag jeg hadde i går! Den startet før klokken fem, og jeg var på båtterminalen så tidlig at jeg fikk med meg soloppgangen. Videre var det to fly for å komme seg til Polen og Gdansk. Der var hele site teamet på vei nedover så jeg fikk sitte på i bil til kontorene i Gdynia. Fine nyoppussede kontorer med utsikt rett på verftene. Her satt vi til utover kvelden, og jeg klødde i fingrene etter å komme meg avgårde til hotellet og utforsking av byen..elsker å være på nye steder 🙂 Klokken halv syv var vi på Hotel Nadmorski, et fantastisk hotell med beliggenhet midt på strandpromenaden! 🙂

Gradestokken viste 26 grader når vi landet, og 22 når vi var på hotellet. Jeg måtte selvfølgelig rett ned og sjekke ut strandpromenaden. Gikk den til enden der Gdynia sentrum startet. Gatene var fulle i folk på rulleskøyter, alle hadde shorts og t-shirt, restauranter og kafeer lå på rekke og rad og de spilte sandvolleyball i bikini. Syden-feeling hadde det vært litt varmere 🙂 I sentrum var det meste stengt..jeg gikk og gikk, men fant ikke en eneste åpen butikk, foruten restauranter og coffee shops. Fant derfor ut at jeg skulle ta taxi til det største kjøpesenteret i byen, Klif. Hadde bare en time, men jammen kan man få gjort mye på en time. I tillegg var DET fantastiske supermarkedet åpent en time lenger, så da tilbragte jeg den siste timen der 🙂

På Klif hadde de de fleste kjedebutikker vi kjenner til, i tillegg til en god del high end butikker. Jeg kjøpte meg en svart finkåpe, gul bluse, aprikosfarget kjole, jeans shorts og en liten gave til mamma 🙂 Sinnsykt billig der! 3500 kroner for en Kitchen kjøkkenmaskin..så litt billigere enn hjemme 🙂 Nesten så jeg kjøpte en med meg..men bare nesten 🙂

Alma delikatezy het det fantastiske supermarkedet. De hadde fem hylleseksjoner med pastautvalg, alt fra lys til fullkorn til grov i alle fasonger jeg aldri har sett før. Pakkene kostet rundt 5 kroner. Nøtter var det et helt hav av, med mange nye smaker og tilsetninger. Jeg måtte kjøpe med meg noen pakker…10 kr for nøtter er helt sinnsykt! Tenk å bo på sånne steder med norsk lønn! Ostedisken og kjøttdisken var av en annen verden, og jeg hadde lyst å gå amok! At det går an å ta 10 kr for et helt brett med Goudaost!! Sjokoladeutvalget var også ganske så ekstremt, men jeg klarte å holde meg unna. Jeg hamstret toalettsaker – shampoo, balsam, såpe, tannkrem, barberblader, alt var så billig!

Til slutt så må jeg bare vise litt av menyen på restauranten til hotellet. 32 zloty (ca. 55 NOK) for grillet kveite!!!! Og jeg kan ikke spise annet enn suppe, det må være den dårligste dealen på lenge 🙂 Nå venter en dag proppet med verftsbesøk fra morgen til kveld! Ønsker alle en fin tirsdag:)

God søndag! En av bivirkningene på disse pillene er visst at man blir veldig trøtt, og det kan jeg skrive under på! I går kveld la jeg meg klokken ti etter å ha holdt på å sovne i flere timer. Nå er jeg like trøtt. Håper ikke det har tenkt å fortsette utover uken, for i morgen reiser jeg til Polen på jobb! Skal besøke fire ulike verft i Gdansk og Gdynia, og bo på hotell i Gdynia. Veldig spent på om jeg får sett noe av byen eller om det bare blir jobbing fra morgen til kveld. Kun vært i Krakow før, så det blir et nytt sted for meg 🙂

I går prøvde jeg Noka sin tacogryte til kvelds..fant ut at dette sikkert også gikk som flytende..har fått beskjed om å bare spise flytende til og med 16 juni pga den stygge brokken. Kan bare si at denne suppegryten faktisk smakte taco, men konsistensen på innholdet var litt gummiaktig så jeg droppet bønnene. Gleder meg jammen til jeg kan spise skikkelig taco igjen! 🙂

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Ellers hadde jeg første skikkelige treningsøkt på lenge i dag, og det var utrolig deilig! Løp intervall på mølle – 4 x 4. Utendørsjoggingen min tok slutt like fort som den begynte i dette været. Måtte holde meg 1-2 km lavere enn vanlig på intervalldragene så i stedet for de vanlige 8 km på 40 min så ble det i dag bare 7 km. Men men, jeg kommer tilbake. Kunne heller ikke bruke pulsbelte for det presset rett på “brokken”..haha. Verre var det med styrkeøkten. Jeg er blitt SÅ svak på de tre ukene som har gått siden jeg trente tunge vekter sist. Det var skuffende! Men jeg skal jobbe meg tilbake! Husk at 12 ukers arbeid forsvinner på 3 uker dersom man ikke opprettholder det. Bare en økt i uken hadde gjort at jeg kunne opprettholdt styrken. Jammen skal jeg passe på å få trent når jeg skal til Kypros i sommer! 🙂

Har også fått blodsukkerapparat hos Tove. Blodsukkeret var helt fint så jeg gjør nå hvertfall noe riktig 🙂 Litt kjekt å ha, så kan man sjekke innimellom hvordan forskjellig mat påvirker blodsukkeret 🙂

Måtte bare ta med dette fantastiske bildet av Blair & Chuck, som bare MÅ være sammen 🙂 Jeg har fremdeles siste sesong av Gossip girl liggende og vet fremdeles ikke hvem hun/han er..har mine mistanker, men må snart se den og få bekreftet om jeg har feil eller riktig 🙂

Denne vesken drømmer jeg om for tiden…Marc by Marc Jacobs Goodbye Columbus…absolutt fullkommen.

Michael Kors sin Hamilton bag er også helt nydelig, og nå kommer den også i sommerfarger..:)

Hei dere 🙂 I dag har jeg vært hos frisøren i over 4 timer! Prisen kan jeg ikke si høyt en gang 🙂 Først var det avfarging, deretter mørk farge i bunnen og en lysere farge i tuppene. Håret ble ganske slitt, så jeg fikk gratis kur hos frisøren. Det var så lyst hun kunne få det uten å ødelegge håret mitt helt. Men i forhold til bildet av Beyonce som jeg hadde med meg så er jeg egentlig ganske fornøyd med fargen 🙂 Den ble litt varmere, og jeg følte meg brunere i ansiktet bare ved å endre hårfargen litt 🙂 Synd at det har blitt så tørt, men jeg får kure på litt! 🙂

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Har fått skikkelig dilla på disse Yup-pastillene til Lackerol 🙂

Var innom senteret en liten tur før stengetid og der var masse salg. Alt på bildet var 30-50% rabatt på. Det kan vi like! 🙂 Barene, sjokoladen og melet skal jeg spare, mens tacogryte skal jeg prøve til kvelds i dag. Noen som har smakt den? Hadde egentlig planlagt å treffe Anne Kathrine i dag, men fordi frisøren tok så lang tid så ble det dessverre ikke tid til det.

Nå ser jeg på min kjære Nadal som snubler seg gjennom tredje runde av Roland Garros..krysser fingrene for han i år. Han fortjener seier etter så lang tid borte! Får se om jeg får tid til en treningsøkt i kveld..klesskapet skal hvertfall ryddes! Ønsker alle en super lørdag 🙂

Er du glad i sitronkake, men har lyst å gjøre den litt sunnere? Her kommer en liten mulighet for det 🙂 Jeg var tom for sukrinmelis når jeg laget min, så klarte ikke å dekke kaken så fint…det kan jo dere gjøre noe med 🙂

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Ingredienser:

400 g usaltet smør

400 g sukrin

4 ts vaniljesukker (evt. 1 ts vaniljepulver)

8 egg

1 sitron

2 sitroner (eller appelsiner)

100 g mandelmel

300 g speltmel (eller jyttemel – glutenfritt)

2 ts bakepulver

100 g sukrinmelis

Saften av sitronene

400 g sukrinmelis og sitronsaften

Fremgangsmåte: 

Rør tompemperert (ikke smeltet) smør, sukrin og vaniljesukker lett og luftig.

Tilsett ett egg om gangen. det kan være lurt med litt mel for å hindre at deigen skiller seg.

Vask sitronene og riv skallet.

Ha skallet i røren. Sikt på mel og bakepulver.

Hell røren i langpanne eller hjerteform.

Stek kaken ved 180 grader i 30 min.

Press saften av sitronene og bland med melis. Hell over kakebunnen mens den er varm. Stikk hull med en pinne så saften renner ned i kaken.

Glasser så kaken med melis rørt ut i sitronsaft. Når kaken er avkjølt bevares den i tett boks.

Pynt den litt før servering hvis du vil det…enjoy 🙂

Etter nye prøver fikk jeg i dag dommen…brokk på pusterøret. En kur på 56 dager skal visstnok kurere dette..brokk liksom..er ikke det sånt som gamle damer får?

Jeg skal på sykehuset igjen for å ta noen røntgenbilder og flere prøver for å utelukke lungeemboli (blodpropp) helt, for det manglet noen prøver til det, men det var veldig unormalt med “magelyder i thorax”. For oss på NIH som vet hva thorax er 🙂 Var på sykehuset i dag, men ble sendt hjem igjen fordi laben var stengt og røntgenapparatet ødelagt..velkommen til Stord sykehus 🙂 Så hvis jeg ikke ville reise til Odda eller Haugesund så fikk jeg bare vente noen uker…ler meg ihjel 🙂 Godt jeg har fått medisiner sier bare jeg!

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Nå skal jeg ned og ha foredrag om trening for mine fine jenter og komme meg gjennom første treningsøkt på en uke…:)

I går var det duket for konsert med selveste Beyonce! 🙂 Jeg var litt usikker på om jeg kom til å få med meg konserten på grunn av sånn jeg har følt meg i det siste, men etter å ha hatt den beste dagen på lenge i går så tok jeg sjansen. Til tross for at det var litt varmt og tungt å puste så var det et fantastisk show, og utrolig gøy å se Beyonce live! For en dame! 🙂 Det er sommer i Oslo om dagene..shorts og t-shirt vær med 24 grader..til og med i natt når vi kom hjem og jeg måtte gå fra Oslo S til Aker Brygge så var det varmt! Fantastisk 🙂 Jeg trives utrolig godt i denne byen.

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Norges første Starbucks (utenom flyplass) åpnet i Oslo i går! Køen var omtrent like lang som køen inn til Beyonce..hun fikk konkurranse der 🙂 Så jeg kom meg ikke inn for å få se, for jeg hadde ikke to timer til å stå i kø 🙂 Sikkert litt bedre om to uker så får sjekke det ut da 🙂 Bildet er tatt fra etasjen over 🙂

Jeg fikk plukket med meg en fargerik blomstrete Peplum fra Sisters Point på veien hjem fra jobb i går 🙂 Sommerfeeling!

Klar for konsert…fullstendig klar over at det ikke ser så bra ut med ballerinasko..men etter en forferdelig konsertopplevelse på 12 cm pumps for en del år tilbake går jeg av prinsipp alltid med flate sko på konsert. Komfort først..jeg begynner å bli gammel..hehe 🙂

Måtte bytte ut t-skjorten med denne før jeg var helt klar 🙂 Caroline valgte singlet! 🙂

Klare for Beyonce! 🙂

Det var Caroline sin første konsert, og jeg tror hun hadde det moro, til tross for at det var varmt 🙂 Beyonce slo til med godlåt etter godlåt! Favoritten min “Irreplacable” var med, samme med “Single ladies”; “Baby boy”, “Crazy in love”, “Survivor”, “Run this town (girls)” og flere andre klassiskere 🙂

En herlig kveld! 🙂 Det blir trist å forlate denne folkerike sommerbyen etter jobb i dag..skulle gjerne blitt noen dager til…aller helst med ferie selvfølgelig 🙂

Sånn så jeg ut litt før kl 6 i dag tidlig da jeg kjørte til flyplassen. Har gått ned 4 kg på disse dagene jeg har vært syk. Kan ikke klage på det! 🙂 De rosa pillene fungerer som krutt og jeg har klart å fungere sånn noenlunde normalt i dag. Eksamen er unnagjort, og det kunne nok absolutt gått bedre, men i forhold til hvordan helgen min var, og hvilke forusetninger jeg hadde så skal jeg være fornøyd bare jeg klarte å gjennomføre den! Nå er det gjort 🙂

Fikk et stort business rom på hotellet i dag, med to salonger. Fikk jobbet ett par timer. Har jo treningsforbud til torsdag, men prøvde meg på en rolig tur på Karl Johan i solen etterpå. Ble litt mer sliten enn vanlig, men kjenner at jeg er bedre. I helgen var jeg helt utslitt etter en tur fra sofaen til toalettet. Så det er jo et godt tegn 🙂 Jeg kjente grillukter og så folk sitte i parker og spise jordbær og på restauranter med tallerker fulle av godsaker. Kjøpte med meg både bær og nøtter tilbake til hotellet. Nam! 

Topp fra Coolcat, Brussel, bukse fra Toxic Jeans, Ballerinasko fra Skopunkten.

Jakke fra Dona, Brussel 🙂

Gikk meg litt vill i dag når jeg skulle finne fitnessavdelingen og plutselig dukket Olympiatoppen opp. Så da vet jeg hvor den ligger 🙂

En del av rommet 🙂

Har dere prøvd denne sukkerfrie sjokoladen? Jeg fant den på Meny i januar, den er kjempegod! Måtte kjøpe med meg en hjem i dag. 250 kcal i hele sjokoladen og veldig lite karbohydrater. Try it! 🙂 Og til dere som ikke liker mørk sjokolade..den er lys! 🙂

Gikk forbi disse blondeskoene på et stativ ut i en gate…de var på ukessalg så jeg klarte ikke å gå forbi…

Nå er det Elle og nøtte-knasking med Hellstrøm på TV 🙂 God mandag!

Da nærmer det seg eksamen og avreise Oslo. Kofferten er pakket med minimalt innhold på grunn av treningsforbud. Jeg krysser fingrene for at det går bra på flyet i morgen tidlig, jeg har fått klarsignal. De vet jo ikke hva det er. Formen er ikke spesielt mye bedre, jeg var tilbake på sykehuset i dag for påfylling med smertestillende. Lesehelgen har vært så som så…store deler av dagene har blitt tilbragt på sofaen..men jeg har virkelig prøvd. Får håpe det er nok. Flyet går kl 7 i morgen tidlig. 100 spørsmål innen anatomi, muskelbiologi og  treningslære skal besvares. Håper pusten holder 🙂

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Kosesokkene har virkelig fått slitt seg ut i helgen..

Jeg fant en muskelmann på nettet som jeg printet ut og prøver å sette navn på..godt i gang med overekstremitetene 🙂

Fine rosa tabletter som skal gjøre livet mitt bedre til de finner ut hva som er i veien med meg 🙂

Mamma kom hjem fra Polen i dag og var så snill å komme innom med gave derfra! Jeg fikk masse! Lys dongerijakke og blomstrete shorts i tillegg til parfyme, krem og mascara! Tusen takk mamma 🙂

Så da er det bare til å fortsette med siste innspurt før jeg skal treffe jentene for en liten gjennomgang på skolen i morgen tidlig. Ønsk meg lykke til!